如何预防勃起障碍？

勃起障碍是影响男性生理功能的疾病，严重影响了男人的生活和信心，今天跟大家分享一些勃起障碍的原因与预防。

勃起障碍的原因

1、神经性勃起功能障碍：中枢及周围神经的病变可引起阴茎勃起的神经反射障碍，包括颅内疾病、脊髓损伤和脊髓疾病、周围神经功能障碍。

2、内分泌性勃起功能障碍：原发性生殖腺功能低下;继发性生殖腺功能低下;高泌乳素血症;甲亢、甲低等均可影响性激素的改变。

3、药物及其他器质性疾病：药物导致勃起功能障碍屡见不鲜;生殖器官本身疾病，如尿道下裂和尿道上裂等疾病，亦可导致勃起障碍。

4、心理性勃起功能障碍：内在心理性因素。妒忌亲热、厌恨妇女、性犯罪感、缺乏男性阳刚之气。

人际之间的因素。如不适当的依赖性，竞争失败，长期愤怒和怨恨，配偶有慢性病、生命危机等。经验一行为因素：如缺乏性知识，错误的性经验、性行为迫切、外界旁观等。

5、血管性勃起功能障碍：丁丁勃起必须有3个方面的血管变化才能完成。即在神经反射作用下动脉主动扩张，海绵体血流量增加;海绵体血窦松弛、扩张、充血;海绵体静脉被动受压和主动收缩，阻力增高。另外，还需要一个正常的白膜。其中任何一方面的缺陷都可使丁丁勃起障碍，即血管性勃起功能障碍。

如何预防勃起障碍

一、常锻炼身体

经常的锻炼身体，经常适度的运动对于身体是有益的，这样可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，此外，男性应该注意有规律的生活，保证充足的睡眠等等。

二、排除疾病困扰

排除疾病困扰，男性应该及时去正规医院检查，排除泌尿系统疾病，如：慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如内分泌疾病、各种全身性功能障碍疾病，还应该多关注自身的健康，关注自身是否存在上述疾病。

三、适当的心理调节

当男性在遇到烦恼忧伤的时候，应冷静思考，不要有精神负担，应该注意及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。

四、良好的生活习惯

不良生活习惯要注意，男性应该尽量的避免不良的生活习惯，如：经常的应酬，吸烟喝酒，饮食不规律等等，这些都可能会影响男性阴茎的勃起。

对于男性朋友而言，只要做好日常的保健工作，勃起障碍是完全可以避免的，少吃多动，不要沉迷于工作，多带女伴出去走走，旅旅游，舒适的环境，美好的心情有利于一场完美的sex，或者，寻找一些刺激~