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新主张 苦瓜产后减肥的好帮手

时间：2015-01-10 21:25来源：作者：点击：

　　孕妇的肠蠕动比较慢，所以常常出现等，而和芥蓝等苦味蔬菜除了可以清热消暑之外，还可以起到刺激唾液及胃液分泌、促进胃肠蠕动的作用，对于改善孕妇的消化吸收、增进食欲等方面都很有好处。但需要注意的是，苦瓜性凉，胃虚寒的孕妇不宜过多食用。

　　据报道有人认为苦瓜中含有奎宁，可能会导致，所以孕妇应忌食苦瓜。对此，专家认为，苦瓜中确实含有微量的奎宁，但由于含量非常小，对孕妇不会产生明显的不利影响。相反，苦瓜反而可以促进孕妇的食欲。

　　专家认为，奎宁是从植物中提取有效成分而制成的，确实有刺激收缩、引起的副作用。但作为苦瓜中的一种，它的效用微乎其微，甚至可以忽略不计。孕妇的胃肠蠕动比较慢，所以常常出现等，而苦瓜和芥蓝等苦味蔬菜除了可以清热消暑之外，还可以起到刺激唾液及胃液分泌、促进胃肠蠕动的作用，对于改善孕妇的消化吸收、增进食欲等方面都很有好处。但需要注意的是，苦瓜性凉，的孕妇不宜过多食用。

　　另外，苦瓜还是的好帮手呢!这是因为：

　　1.热量超低，还能抑制吸收。

　　每100g的苦瓜只有18卡，比减肥美眉最喜欢的，还少了7卡，只比小多了3卡，但却更有饱足感。而且其中所含的苦瓜素，根据实验发现，1mg就可阻止100g的脂肪吸收!

　　2.降火消肿、去热解毒。

　　苦瓜能除邪热、解劳乏、清心明目，夏季食用，清凉消暑。而且还能快速排除毒素，避免体内毒性的堆积。

　　3.增强力、美容。

　　丰富的、能增强免疫力，并预防心血管疾病，加上特殊的生理活性，能帮助新生与伤口愈合，具有的效果呢!

　　

　　　

　　　

　　　

　　　

（实习编辑：李轩莹）

新妈妈消除产后祛斑有妙招

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