时间:2015-01-10 21:25来源:作者:点击:
许多年轻妈妈夏天没了自信,怕别人看见自己难看的腹部。有的人隐约感觉到老公对自己的热度下降。在收获受阻,形成程度不同的,组织间隙水分增多,带来皮肤紧绷,待准妈妈生完宝宝后,腹部皮肤组织会由于长时可爱宝宝的同时,却付出了巨大代价。产后松弛问题令妈妈们烦恼不已。
宝宝出生的那一刻起,准妈妈的身体就已经开始了各种变化。而准妈妈生产后往往会出现皮肤松弛的现象,这是因为在怀孕期间,尤其是在怀孕后期受日益膨大的压迫,迫使腹部皮肤组织拉大,而在身体循环系统中回流间拉大而一时失去弹性。
另一方面,以后尽管静脉回流情况得到改善,妊娠水肿消去也显得皮肤松弛,但已较难恢复到孕前水平,加之产后较长时间卧床缺乏运动,致,逐渐为所填充,所以皮肤松弛就在所难免。
这会使新妈妈身材不易恢复,皮肤的弹性和活力下降,也容易导致日后各种皮肤病出现。
以下是过来妈妈击退皮肤松弛的一些方法:
适当喝水
人体组织液里含水量达72%,成年人体内含水量为58%~67%。当人体水分减少时,会出现,皮脂腺分泌减少,从而使皮肤失去弹性,甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入,每日水量应为1200毫升左右。正确的喝水习惯会为新妈妈的皮肤弹性计划提速。
温馨提示:产后妈妈喝水有讲究
早上起床后,可先喝一大杯温矿泉水,它可以刺激肠蠕动,使内脏进入工作状态;如果新妈妈常被所困,不妨在水中加些盐。
注意:新妈妈在产后第1周最好尽量少喝水,如果在关键性的第1周不能达到“利水消肿”的目的。反而没有顾忌地喝水,就会对新陈代谢产生负面影响。
常吃富含的食物
对于防止皮肤衰老,保持皮肤细腻滋润起着重要作用。其中对于皮肤抗衰有重要作用。因为能够破坏自由基的化学活性,从而抑制衰老。
维生素E还有防止脂褐素沉着于皮肤的作用。脂褐素的生成与过化脂类有关。而、B2也是皮肤光滑细润不可缺少的。当人体缺乏时。皮肤会变得干燥、粗糙有;若缺乏时,会出现口角乳白、皮肤开裂、及色素沉着。
温馨提示:多从食物中补充维生素
新妈妈还处在哺乳期,乳汁的质量对宝宝的身体有直接的影响,所以补充维生素还是食补为好。
富含维生素E多的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。动物、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果则富含维生素A的,富含2的食物有肝、肾、心、蛋、奶等。
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