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盘点产后不正确的减肥观念

时间：2015-01-10 21:25来源：作者：点击：

　　有些新妈妈心切，刚坐完月子便开始了计划，盲目，这对身体非常不好。因为刚生产完的新妈妈，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之还担负繁重的哺育任务，需要补充营养。产节食，不仅会导致新妈妈身体恢复慢，严重的还有可能引发产后各种并发症，所以产后减肥不可过早进。

　　不正确的减肥观念

　　◆【不吃早餐】有人误认为不吃早餐能减少热能的摄入，从而达到减肥的目的，殊不知不吃早餐对人体伤害极大，益健康。

　　◆【长期使用固定食谱】会减少许多东西的摄入，久而久之会使身体缺少全面的营养成分，有害益。

　　◆【高纤维食品摄入较少】如果是精工制作的麦类面包，其中的高纤维在加工中已被去除，营养也不全面。

　　◆【混淆烦躁和饥饿】有时心情不好，肠不适，误认为是想吃东西。

　　◆【以代替天然食品】一味服用营养品、类药物，而忽视日常食。

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（实习编辑：李轩莹）

新妈妈应产后6至8周再健身

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产后恢复迷人身材八个动作

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