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产后瘦身食谱——烤鲑鱼

时间：2015-01-10 21:27来源：作者：点击：

　　烤鲑鱼

　　材料 鲑鱼1条、九层塔适量。

　　调料 汁、盐、白酒、白醋各适量。

　　做法

　　1. 鲑鱼洗净，将盐、白酒、白醋均匀涂抹鱼身，腌渍约20分钟使其入味。

　　2. 九层塔洗净，剁碎，平铺在鱼身上。

　　3. 放入烤箱中烤至表面呈金黄色，且鱼肉熟透，食用时淋上柠檬汁即可。

　　温馨小提示

　　鲑鱼的脂肪酸具有分解胆固醇的功能，与吃肉相比，可以生成较少的皮下脂肪，并且其所含有的可以防止身体呈酸性。此菜品有助消耗掉产妇在孕期摄入的过多脂肪，可达到瘦身的作用。

（实习编辑：邝艳鸣）

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