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测测你的脂肪团爱聚集在哪里？

时间：2022-11-29 09:55来源：作者：点击：

　　快来测测你的团爱聚集在哪里吧！及早预防，对症出击，才能事半功倍。

        测试题：

　　1你是不是经常一边吃零食一边做事？

　　A是B不是C偶尔　　

　　2买食物时，只买对胃口，不管它是否具有营养价值？　　

　　A是B不是C偶尔　　

　　3喜欢多油、味重的食物和奶油制品。　　

　　A是B不是C偶尔　　

　　4经常到外边和朋友一起聚餐。　　

　　A是B不是C偶尔　　

　　5经常不吃早餐，并且食无定时。进食速度很快。　　

　　A是B不是C偶尔　　

　　6节食时，喜欢走极端，严格控制饮食。　　

　　A是B不是C偶尔　　

　　7晚餐通常是最丰盛的。　　

　　A是B不是C偶尔　　

　　8常常为自己找“吃”的借口。　　

　　A 是B不是C偶尔　　

　　9常常为缓解焦急不安的心情而暴饮暴食。　　

　　A是B不是C偶尔　　

　　10能乘电梯就绝不爬楼梯。　　

　　A是B不是C偶尔　　

　　11从不愿参加任何体育活动，并且对其毫无兴趣。　　

　　A是B不是C偶尔　　

　　12没事时，喜欢躺着而不愿坐着。　　

　　A是B不是C偶尔　　

　　13厌恶家务劳动。　

　　A是B不是 C偶尔　

　　14不管是父亲还是母亲身上，都能发现你胖的身影。

　　A是B不是C偶尔　　

　　15个性虽然开朗活泼，但却不喜欢运动。　

　　A是B不是C偶尔　　

　　16即使感到很热的时候，流汗也很少。

　　A是B不是C偶尔　

　　17体质属于寒凉型。　

　　A是B不是C偶尔　

　　18患有荷尔蒙分泌失调或神经失调。　

　　A 是B不是C偶尔　　

　　19喜欢咖啡、红茶或罐装饮料。　

　　A是B不是C偶尔　　

　　20洗澡速度快，而且用的水偏热。

　　A是B不是C偶尔　

　　21喜欢坐在电脑边整资料或玩游戏？　

　　A是B不是C偶尔　

　　22你平日特别偏爱冰冷食物，如冰淇淋等。　

　　A是B不是C偶尔　

 

　　测试方法：

　　选A得3分，B为1分，C为2分。

　　做完所有题目后把分数相加，就知道你体内的喜欢呆在什么部位了。针对性地加以解决，那么你就可以向脂肪说bye-bye了！　

　　A得分在30～60分　

　　脂肪团攻击部位——小腹　

　　小编点评：腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。这里的脂肪因距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害，是名副其实的“心腹”之患。　

　　紧急对策：冲个“强劲有力”的淋浴，就有极大促进血液循环，使身体内脂肪细胞的新陈代谢速度地飞速提高。你只需抓牢喷头，将水压调到最大，然后用水流在脂肪团区做圆周运动。　

　　B得分在60～90分　

　　脂肪团攻击部位——臀部　

　　小编点评：臀部是个不容易锻炼到的部位，一旦有脂肪团形成，除了会肥胖变形外，还很容易下垂。　

　　紧急对策：即使是那些苗条的人，多吃高脂食物也会增加脂肪团形成的机会。因此，减少饱和脂肪的摄人特别重要。要注意少吃肥肉、全脂奶制品、饼干、糕饼、巧克力、油炸食品和炸土豆片等。　

　　C得分在90～120分　　

　　脂肪团攻击部位——大腿　

　　小编点评：腿部的脂肪团最容易检测，用手轻轻抓起就可以看到。在做消除腿部脂肪的运动时一定要注意，千万别把赘肉练成了肌肉。　

　　紧急对策：练习军姿对大腿很有好处，还可以消除脂肪团。方法是：直立，双腿分开一米左右。右腿往右90度，然后双臂向两边伸展，与肩平行。转动身体，面向右手。深吸气，曲右膝，保持大腿与地面平行，左腿直立，数到五，然后放松。换另一边做。如此每日坚持。　

　　D得分在120分以上　　

　　脂肪团攻击部位——手臂　　

　　小编点评：手臂肥胖的概率与其他部位几个部位相比，要小得多。如果一旦在这个部位有脂肪团出现，那么你甩掉它的难度也会是其他部位的几倍。　　

　　紧急对策：咖啡具有利尿的作用，所以喝咖啡会减少脂肪团形成的机会。此外，每日用喝剩的咖啡渣按摩大腿，这不仅经济，还能去掉死皮。　
 

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