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产后催乳食谱：猪蹄茭白汤

时间：2011-11-05 08:33来源：www.yqol.cn作者：乐清产妇点击：

　　猪蹄茭白汤

　　【材料】猪蹄250克，白茭（切片）100克，生姜2片，料酒、大葱、食盐各适量。

　　【做法】猪蹄于沸水烫后刮去浮皮，拔去毛，洗净，放净锅内，加清水、料酒、生姜片及大葱，旺火煮沸，撇去浮沫，改用小火炖至猪蹄酥烂，最后投入茭白片，再煮5分钟，加入食盐即可。

　　【功效】益髓健骨，强筋养体，生精养血，催乳。可有效地增强乳汁的分泌，促进乳房发育。适用于妇女产后乳汁不足或无乳等。

产后催乳食谱：木瓜鲫鱼汤

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