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剖宫产月子饮食五大要点

时间：2022-11-28 14:58来源：作者：点击：

　　1.术后6小时内禁食、禁水。

　　2.术后6小时未排气可进食白开水及半流食，半流食包括粥、鱼汤、汤等汤类。

　　3.未排气期间请勿食用普食，如煮鸡蛋、炒菜、肉块、米饭等，请勿食用甜食，包括巧克力、红糖水、甜果汁及牛奶，以免引起。

　　4.排气后可进食任何食物，为了促进乳汁分泌及减少产后，希望您进食的同时多喝汤、汁，多吃蔬菜及水果。

　　剖宫产妈妈月子食5大要点

　　要点1： 饮食要富含

　　应比平时多吃蛋白质，尤其是动物蛋白。比如鸡、鱼、瘦肉、动物肝、血。豆类也是必不可少的佳品，但无须过量，那样会加重肝肾负担，反而对身体不利，每天摄入95克即可。

　　要点2 ：主食种类多样化

　　和细粮都要吃。比如小米、粉、糙米、标准粉，它们所含的V都要比精米精面高出好几倍。

　　要点3 ：多吃蔬菜和水果

　　既可提供丰富的、，又可提供足量的素，以防产后发生。

　　要点4 ：多进各种汤饮

　　汤类味道鲜美，且易消化吸收，还可以促进乳汁分泌。如红糖水、、猪蹄汤、排骨汤等，但须汤肉同吃。红糖水的饮用时间不能超过10天，因为时间过长反而使中的血量增加，使妈妈处于一个慢性失血过程而发生。但是，汤饮的进量要适度，以防引起妈妈奶胀。

　　要点5 ：不吃酸辣食物及少吃甜食

　　酸辣食物会刺激妈妈虚弱的肠而引起诸多不适;过多吃甜食不仅会影响食欲，还可能使热量过剩而转化为，引起身体肥胖。

（责任编辑：刘茵莹）

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