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新妈妈 产后饮食忌讳

时间：2022-11-28 14:59来源：作者：点击：

　　产后饮食方面有什么忌讳呢?新妈妈产后饮食忌讳 产后少吃太咸太酸食物 妇女产后有乳房下垂的现象，很多人认为是给婴儿喂奶的缘故，但这并不是主要原因。

　　除乳房外，其它部位如眼皮、脸颊、颔、上臂、腹、腿等所有肌肉都出现松弛及生皱纹的情况，这现象与产后的饮食调养有关。产后少吃太咸或太酸的贪物为妙，由于盐在体内会产生凝固水分或血液的作用，对产妇不太适合。而酸类食物虽可减肥，但对产后易的身体，就太强了点，因会导致肌肉及下垂松弛。

　　所以，如要早日回复苗条及富弹性的身段，便要谨慎选择食物及多做运劝。 产后不宜喝茶 产妇经分娩以后体力消耗很大，气血双虚，产后应卧床休息，以利体力恢复。多进汤汁类饮食，以增加乳汁的分泌，但产后不宜喝茶，这是因为茶叶中含有鞣酸，它可以与食物中的铁相结合，影响肠道对铁的吸收，从而引起。茶水浓度越大，鞣酸含量越高，对铁的吸收影响越严重。 另外，茶叶中还含有咖啡因，饮用茶水后，使人精神振奋，不易入睡，影响产妇的休息和体力的恢复，同时茶内的咖啡因可通过乳汁进入婴儿体内，容易使婴儿发生和忽然无故啼哭现象。所以产妇产后不宜喝茶。

（实习编辑：张嘉敏）

新妈妈坐月子 饮食的宜与忌

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