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坐月子并不是要完全的卧床休息

时间：2015-01-10 07:07来源：作者：点击：

　　由于受一些传统观念的影响，不少产妇认为，产“”应该卧床休息1个月。其实，这是一种错误的认识，不符合产妇的养身之道。

　　产最初几天，产妇比较，应充分卧床休息，在休息期间，家人应从各方面给予护理和照顾，使其精神和体力得以恢复，但也应鼓励正常的产妇下床适当地活动。妇女产腰腹肌肉弹性的恢复，仅仅依靠补充营养或卧床休息是达不到目的的。需要借助于适当的体育锻炼，才能促进腹部肌肉的收缩。

　　具体下床活动的时间，应根据产妇的具体情况而定。出现会阴撕裂伤、会阴侧切手术、损伤、发热、不尽及、等症状的产妇，在产7～12小时便可在床上靠着坐起来，第二天完全可以下床在室内走动，这样可加速血液循环，有利于的排出、的复旧；有会阴切口的产妇，第三以下床走；剖宫产的产妇，经过充分休息，第四以下床走，待拆线，经检查伤口感染者，可做产保健操。

　　但是，在下床之前，产妇一定要先在床上坐几分钟，感觉没有不适时再下地活动，产的活动应轻柔和缓，让肌体有一个适应的过程。产妇活动量应由小逐天增大，这样既有利于下肢血液增快，又可增进食欲，减少排大小便的困难，促进排出、的复位、腹壁及底部的肌肉度的恢复，预防产发生、等并发症。产15～20天，正常的产妇可适当做些轻便的家务，如扫地、做饭等，并坚持做产体操，可减少腹部、腰部、臂部等处蓄积，避免产肥胖，有利于产妇体形的恢复。

（责任编辑：周菌 实习编辑：冯秋）

产后坐月子过于传统也不对

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