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瘦脸操

时间：2015-01-01 17:29来源：作者：点击：

　　可事先在皮肤上涂抹精华油。 嘴型伸展操 变换嘴型发出“a、e、i、o、u”这5个英语中的元音,动作幅度要尽量大。同时用力提升从颈部到胸前的肌肉,一边确认该部位肌肉是否得到伸展,一边清晰地发出每个字母的音。此伸展操不仅能放松肌肉,塑造柔滑优美的颈胸曲线,还能收紧表情肌,达到瘦脸的效果。

　　生活中的十大瘦脸方法: 1、运动法: 运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的“肿”了,剧烈运动后的大量排汗,4、面部减肥操: 有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。
 
　　这套瘦脸操是教练自己发明的,根据音乐的律动,配以肢体的动作,能够达到从局部到全身减肥的效果。 动感的音乐,快节奏的动作,教练是越做越来劲,而选手们有些烦燥起来,栗湘正想要偷着喝水被逮个正着,显然这让栗湘很是反感,到了喝水的时候却和教练较上劲来,不肯喝了。 教练彭小龙不让选手喝水, 下面将教大家通过按摩、美颜操等技巧,锻炼脸部肌肉,消除赘肉,轻松解决脸部肥胖的烦恼,成为小脸俏佳人!在变成瘦脸之前,先利用化妆障眼法吧!胖脸的四大因素

1、脂肪:身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢,脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多, 达人出招 全天瘦脸魔法书 小S:绝对有效的瘦脸操 飞机场美女养胸提罩杯四招 30天塑造暴涨胸部 3类“小腹婆”纤腰绝招 瘦腹十妙计独门细腰魔法 女人瘦腰 2步甩掉游泳圈 忙碌OL塑造美臀2大运动 美体:绝对有用的美腿操 网上MM六阶段瘦腿超强帖还不快点疯狂地做--瓜子脸之啊咿呜耶喔。 大伙给我认真点学! 专家叮咛:Step by Step 1.随时随地可以运用这样的运动法,拉紧你的脸部肌肉。 

2.只要发出日文“啊”、“咿”、“呜”、“耶”、“喔”的发音,并极力做出随着声音而变化的最夸张的脸型,就可以达到目的了。 

3.当然可以重复多做, 关键字:瘦脸 按摩 饮食 运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的“肿”了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。 

4、面部减肥操:有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。准备,现在觉得最大的难题是脸型,我的baby fat总是停留在脸上,这样很不上镜,试过打瘦脸针,但是真的没什么作用。希望可以有无风险而且有效的医学方式出现来拯救一下我们这些“大脸猫”。 建议她坚持每天做一点运动,跳绳或者拉丁健美操都是不错的选择,因为类似于她这种馋猫,还是很容易囤积脂肪的。
变成小巧瓜子脸 别再以为自己胖了,其实问题出在你的肥脸 还不快点疯狂地做--瓜子脸之啊咿呜耶喔 大伙给我认真点学!! 专家叮咛 Step by Step 

1.随时随地可以运用这样的运动法,拉紧你的脸部肌肉。 

2.只要发出日文 啊、咿、呜、耶、喔 的发音,
像啊咿呜耶喔就是最简单、随时随地都可以做的瘦脸操,反正真正有决心的人,一定可以瘦得下来Ｏ癜∵尬匾??只要你有诚心,一天都可以做上千次,就算不能立刻变成瓜子脸,相信瘦一点一定是会的。不要在那边给我爱面子,做那么一点点,一定要做到脸好像要被撕裂的那种感觉, 只要每天早晚各做一次,坚持下来,一个星期就可以看到效果! 一、下巴操—— 可以缩紧下巴 1.闭上嘴巴,尽量地向右侧移动下巴到底。 2.同样地往左侧移动。左右各一次为一组共做八组。 二、磨牙操—— 
43两手分开,分别向耳根部用力上推,上推时要意识到面部轮廓。5次。44两手的小拇指贴住,用手捂住整个面部,手掌紧贴面部。45从44的状态开始,用力上推,下半部的手掌尤其用力,感觉将整个面部提起,用力推5次。

晚饭后的瘦身奥秘

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