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民间流传的减啤酒肚偏方

时间：2015-01-01 17:29来源：作者：点击：

啤酒肚的食疗偏方
　　
　　取芹菜200克、鲫鱼1条(约1斤重)、姜少许，香附5克、砂仁5克、怀山药3克、枳椇子3克9（这些药材在药店均可买到）。先将鱼净鳞、去内脏后洗净，用生油起锅，煎至微黄约八分熟后待用。将芹菜及各种药材先用10碗水煮沸20分钟，然后加入鲫鱼同煲约两小时即可。若无水芹菜，单用鲫鱼也可。煲好的汤根据个人口味适当进行调味。

原理

　　中医认为啤酒肚是人体内痰湿过重引起的，而该汤的材料当中，鲫鱼：补虚利水、去水肿；砂仁：理气化湿、健脾；芹菜和枳椇子：帮助解酒。因此，这道食疗汤有健脾、理气、解酒、除湿的作用。

另一个减掉啤酒肚更有效的方子：

　　多吃新鲜果蔬和粗粮、少吃高热量的东西；每天坚持锻炼。锻炼方法最好选择有氧运动比如游泳、慢跑之类侧重于耐力训练的运动。

我的冬季减肥绝招

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减掉小肚子：肠胃大清理

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