当前位置：_孕妇孕期_孕期保健_

准妈妈多吃土豆缓解晨吐

时间：2014-11-20 05:52来源：作者：点击：

　　首先是酸味食物。因为它能刺激胃酸分泌，提高酶活性，促进胃肠蠕动，增加食欲。柠檬富含，有健脾消化之效，孕妈妈可以自制些苹果柠檬汁，既可缓解孕吐，又可补充维生素和矿物质。孕妈妈还可以在早晨起床后嗅一嗅柠檬，有助于缓解晨吐。但是柠檬较酸，胃酸多者和者要少吃。

　　孕早期的膳食原则以清淡、少油腻、易消化为主。要少食多餐，每2—3小时进食一次。妊娠多在清晨空腹时较重，为减轻孕吐反应，可吃些较干的食物，如烤馒头片、面包片、饼干等。每天至少要摄入150克以上的碳水化合物，以免因饥饿而使血中的酮体蓄积。土豆富含丰富的碳水化合物，同时还含有较多的，能避免加重。因此孕早期女不妨多吃土豆，可帮助缓解厌油腻、呕吐的症状，同时土豆也是防治妊娠的食物。

（责任编辑：邓琦）

如何应对胎儿的“意外”到来

网站首页 返回栏目

孕妇安胎必吃的7大食物

最新文章

推荐文章