当前位置：_孕妇孕期_孕期保健_

孕4月孕妇的运动和生活

时间：2015-03-25 22:31来源：作者：点击：

　　虽然从13周开始，在计算上已经进入了孕4月，的危险也大大减少，按照传统的老话说“度过了最危险的前3个月”，但是实际的孕期还不到三个 月，而且刚刚进入稳定期，所以这个月依然不适合进行剧烈的活动，包括对于孕妇来说非常有益的，最好也在15周以后征得医生许可再开始。

　　不过，对没有流产先兆的孕妇来说，这个月开始可以适当增加散步的时间，夫妻也可以在小心谨慎中进行。如果身体没有不适的话，还能像往常一 样做些不繁重的家务，不过千万不要勉强自己，如果感到劳累了就立刻停下，而且一定不要扛、提、拖重物，或者做向上拉伸、向下弯腰等动作，那样很容易造成危 险。

　　这个月，因为子宫还不算太大，所以你依旧可以采取你喜欢的姿势入眠，不过如果以前习惯趴着睡就要努力改变这个习惯了，可以左侧卧、右侧卧，或者仰躺。

　　对于外出旅行也应该持慎重态度，尤其是中长途旅行或者出国旅行，应该听取医生的意见。驾驶汽车的准妈妈如果自觉身体状况不错，可以继续自己驾驶汽车，但是因为期间身体容易疲惫，而且有所下降，所以连续驾驶时间最好不超过1个小时。

孕4月应做唐氏综合征产前筛查

网站首页 返回栏目

怀孕对女性身心的八大好处

最新文章

推荐文章