时间:2010-10-31 18:57来源:www.yqol.cn作者:乐清孕妇点击:
妊娠第29周至分娩前为孕晚期阶段。此时期胎儿生长迅速,大脑发育达到高峰,肺部迅速发育,皮下脂肪大量堆积,体重增加较快,对能量的需求也达到高峰。在这期间的乐清产妇会出现下肢浮肿现象,有些乐清孕妇在临近分娩时心情忧虑紧张,食欲不佳。为了迎接分娩和哺乳,孕晚期乐清产妇的饮食营养较孕中期应有所增加和调整……
孕晚期乐清产妇补肾益气滋阴养血食谱
海米菠菜粥
本食谱推荐理由:
海米可补肾益气;菠菜能滋阴养血、润燥滑肠、养肝明目。孕晚期的乐清产妇食用此粥可补肾益气、滋阴养血。
海米菠菜粥
材料:海米20克、菠菜50克、米150克
调料:盐适量
做法:
1.将米洗净,海米泡水,菠菜洗净焯烫后切段。
2.锅中加适量水煮沸,放入米和海米一起熬煮成粥,待粥熟后再放入菠菜略煮,最后加适量盐调味即可。
孕晚期:汲取充足的营养,为分娩和哺乳做准备
孕晚期的乐清产妇和乐清宝宝
妊娠第29周至分娩前为孕晚期阶段。此时期胎儿生长迅速,大脑发育达到高峰,肺部迅速发育,皮下脂肪大量堆积,体重增加较快,对能量的需求也达到高峰。在这期间的乐清产妇会出现下肢浮肿现象,有些乐清孕妇在临近分娩时心情忧虑紧张,食欲不佳。为了迎接分娩和哺乳,孕晚期乐清产妇的饮食营养较孕中期应有所增加和调整。
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