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孕妇如何预防摔跤

时间：2011-10-21 08:25来源：www.yqol.cn作者：乐清孕妇点击：

　　医生提示：乐清孕妇有时不小心可能摔倒，此时要看摔倒时哪个部位受到碰撞，挤、压、摔的程度重不重。乐清孕妇摔跤时，如果正是腹部撞到某个东西上，或全身很重地摔倒，即使没有撞到腹部，而受到了巨大的震动、冲击力，也要注意到是否影响了胎儿。摔倒后主要影响是发生胎盘早期剥离，也就是胎盘与子宫壁分开了，会引起胎儿得不到氧气和营养供给，发生缺氧，严重时可以死亡。发生胎盘早期剥离时，会发生腹痛及阴道出血，一旦发生这种情况，需要立即到医院就诊。如果没有腹痛及阴道出血，也需要注意摔跤后胎动的情况，胎动的任何异常表现，如胎动十分频繁，也应去医院就诊。如果胎动正常，也没有出血、腹痛，估计情况较好，有条件也应听听胎心，或者必要时做胎心监护试验，来肯定胎儿处于良好的情况才较为放心。

　　孕期的女性并非世界上优雅的生物。平衡感很差(由于她的重心总是向前移动)和变松的、不稳固的关节，都会让她变得笨拙并更容易摔倒——尤其是腹部着地。您更容易劳累也会造成您更加笨拙，更易全神贯注，更易做白日梦，以及您想要从前方看到脚下都有困难——这些都可能造成您容易摔倒。

　　虽然摔跤会使您出现多处的擦伤并让您感觉伤神(尤其是对您的自尊心)，但极少会让胎儿在母亲的笨拙中受到伤害。您的婴儿在被世界上最微妙的减震系统保护着，包括羊水、结实的羊膜、有弹性的、肌肉发达的子宫，以及坚固的被肌肉和骨头所包裹住的腹腔。要想穿透它，让您的婴儿受伤害，您需要遭遇极其严重的伤害——那种很可能会让您住进医院的伤害。

　　即使没有造成什么伤害，但如果您摔跤了，您也应该告诉医生。您可能应该去一趟医院，以检查婴儿的心跳——主要是让每一个人都放心。

　　在极少的情况下，意外确实影响到了怀孕，那很可能是由于胎盘的分离。如果您在摔交后发现了阴道出血、羊水泄漏、腹部变软，或是子宫收缩，或是如果您的婴儿好像异常地不活跃，应该立即需求医学帮助。如果找不到自己的医生，就让别人送您去急诊室。

　　教您3个帮你掌握平衡的小办法，预防摔跤

　　* 慢慢来。急匆匆地赶路、手里提着重物或者牵着一个小孩，都是导致大肚子乐清产妇摔跟头的危险因素。慢一些——上楼时用手扶着把手;上下车的时候提前和司机打招呼，请他为你留出时间;把自己的时间尽量安排充裕，不要“赶”。

　　* 仔细小心。小心察看前方的地板是否容易滑;出门尽量穿防滑底的平底运动鞋;坏天气最容易出问题，比如下雨、下雪，因此最好提前查看天气预报，不得不在这样的天气外出的话，最好有人陪同。

　　* 瑜伽。这是一项多重作用的运动。它不仅能够增强身体的灵活性，改善你的平衡以及协调能力，还可以帮助你平衡心情、输导烦恼!

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