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关于心理抑郁的小测试-孕期心理_安满妊娠期_中

时间：2022-11-28 16:39来源：作者：点击：

　　刚刚做了母亲，你是否感到非常不适应？原来轻松自在的二人世界一下子被宝宝搅得乱七八糟，你是否有许多抱怨，是否觉得家人不关心你，是否对未来没有希望呢？如果你不知道自己是否出现产后常见的心理抑郁。那么，你可以简单测试下列试题，只需答“是”或“否”即可：

　　1、入睡非常困难，夜里经常有突然惊醒的现象。
　　2、每天多数时候都感到疲惫不堪。
　　3、胃口很差，吃一点儿东西就不想吃了。
　　4、以前根本不在乎的小麻烦，现在会烦恼一整天。
　　5、认为永远不可能再有属于自己的私人时间。
　　6、总担心孩子没有自己的照顾可能会更好。
　　7、担心丈夫对自己感到厌烦。
　　8、经常对丈夫和孩子发火。
　　9、总觉得别的妈妈都做得比自己好。
　　10、一点儿小事都会让自己哭好久。
　　11、以前非常热衷的事现在都感到很乏味。
　　12、和朋友、邻居都很淡漠，几乎没有交往过。
　　13、害怕离开家或独自在家。
　　14、每天都处于焦躁不安，不能安静地待一会儿。
　　15、常常有莫名其妙的怒火想发泄。
　　16、很难集中精力去做一件事。
　　17、想一想你的婚姻是否还有其它不妥的地方？
　　18、你是否担心目前的状况永远不会得到改善？

　　如果你回答“是”的问题多于3个，那你就有可能患有产后忧郁症。产后忧郁症困扰着大约20％－30％的产妇，这是一种疾病，但它是可以治疗的。很多妈妈在育儿早期都经历过这些感受，不要放弃信心，这种疾病是可以恢复。

　　你可以向朋友、家人、医生倾述你的状况，当你认识到自己的情绪不对头时，就已经开始恢复了，你会越来越好的。　

克服产后的“婴儿忧虑”现象-孕期心理_安满妊娠

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