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孕前调理药膳食谱之鲜贝香瓜盅

时间：2011-05-04 23:22来源：作者：点击：

　　食谱原料：

　　主料：香瓜4个，鲜贝200克，青辣椒50克，鸡蛋1个。

　　调料：盐、黄酒、鸡精、葱姜汁、水淀粉、鸡汤、植物油各适量。

　　制作方法：

　　1.香瓜洗净，取其中两个挖去瓤，做成瓜盅;另外两个香瓜切成四瓣，去瓤，切成象牙片。鲜贝洗净后放入碗中，加入鸡蛋液、水淀粉拌匀;青椒去蒂、子，洗净后切成象牙片。

　　2.炒锅置旺火上，放入植物油烧至三成热，下入鲜贝划散，出锅控油。

　　3.炒锅内留底油烧热，下入青椒片、香瓜片，加入盐、黄酒、鸡精、葱姜汁、鸡汤、鲜贝、水淀粉，汤沸后翻炒两次，出锅盛放在香瓜盅内即可。

　　健康提示：

　　1. 香瓜属寒凉性食物，容易发热，口渴舌燥，易烦躁，喜欢吃冷食的实热体质者可以多吃。

　　2. 适用于月经不调、贫血、阴道炎、更年期综合症等。

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