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孕前调理药膳食谱之清蒸河蟹

时间：2011-05-04 23:22来源：作者：点击：

清蒸河蟹

　　食谱原料

　　主料：螃蟹250克

　　调料：醋15克,姜5克,花椒2克

　　制作方法

　　1. 把姜洗净切成末;

　　2. 姜末放在器皿中倒入香醋拌匀待用;

　　3. 将河蟹用水冲洗干净，放入蒸锅中加几粒花椒蒸7～8分钟取出，装入盘中蘸姜醋汁食食即可。

　　制作要诀：

　　在清洗河蟹时，先把河蟹放入淡盐水中，促使它吐出腹内的污物，再放入清水中清洗2～3次。

　　适用人群

　　准备怀孕的男女

　　健康提示

　　螃蟹：螃蟹不可与红薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西红柿、香瓜、花生、蜗牛、芹菜、柿子、兔肉、荆芥同食;吃螃蟹不可饮用冷饮会导致腹泻。

孕前调理药膳食谱之香菇肉丝盖浇饭

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孕前调理药膳食谱之木瓜汤

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