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孕前要补叶酸和维生素吗？

时间：2022-11-29 08:08来源：作者：点击：

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　　网友：怀孕前要补叶酸和维生素吗？

　　李红霞：国际最新研究成果表明，妇女怀孕早期体内缺乏叶酸，是造成胎儿神经管畸形的主要原因。叶酸在人体内的含量仅为5-6毫克，但他几乎参与人体所有机体的生化代谢。 
 
　　孕前及孕后补充叶酸，可减少50%-70%胎儿神经管畸形的患病几率。叶酸存在于绿叶蔬菜中，但极不稳定。调查显示，我国育龄妇女从膳食中摄入的叶酸较少，国家卫生部建议所有育龄妇女在计划怀孕前3个月，每天服用0.4毫克叶酸增补剂。妊娠前作好营养准备，目的在于使夫妻双方保持良好的健康状况，产生高质量的精子和卵子，为受精和孕育胚胎打下良好的基础。理想的时间安排至少是在准备妊娠前3个月。饮食上多以低脂肪，低胆固醇的鱼类，海鲜，家禽和富含维生素的蔬菜，水果为主，要注意补充叶酸，铁，锌等多种维生素和矿物质。

　　主持人：零星吃有用吗？

　　李红霞：不行，血中没有有效的药物浓度。

高龄孕妇孕早期的优生规划

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