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孕前预备工作的重要事项

时间：2014-07-19 06:07来源：作者：点击：

　　1、确定要不要孩子。假如你和爱人的家庭中有遗传病史，如：遗传性精神病、、、等;或者妻子有慢性病，如：病、肾炎、等，都需要往向咨询，然决定是否要孩子。

　　2、假如确定要一个宝宝，建议你们夫妻俩一起往做的咨询。

　　3、接受必要的预防接种。

　　4、假如你的体重超过标准体重，应该从现在开始控制食了，争取将体重减到标准体重后再怀孕。

　　5、把你心爱的宠物托付给亲友。

　　6、检查有没有弓形体等感染。

　　7、假如你有药，那么从现在开始停服。

　　8、从现在开始慢跑、游泳、等运动。适当的体育锻炼还可以帮助丈夫进步身体素质，确保精子的质量。因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该进一定时期的有规律的运动后再怀孕。

　　9、假如你们夫妻俩有吸烟、饮酒的爱好，那么至少从现在开始就要戒烟戒酒了。

　　10、最佳受孕年龄，一般在女性25-30岁，男性26-30岁。此时夫妻双方身体发育成熟，激素分泌旺盛，胎儿发育环境好，有利于胎儿生长发育。

　　11、最佳受孕季节，应选在五到六月份，避免在早春或深冬季节。此季节有充足的蔬菜、水果照，有利于胎儿的生长发育。

　　12、理想的受孕日，一般应安排在月经周期第十四天左右同房。有报告说月经周期第17天以后同房受孕后率软高。(月经周期第一天为月经来潮的第一天)。

　　13、坚持天天运动三十分钟,天天保持一份好心情。

　　14、在放射环境中工作的人应该暂调离。

　　15、要增强力，别让自己哦。

　　16、不同身体状况与素质的夫妇必须根据自己的实际情况，有的放矢地预备与补充所需要的、、、与。但并不是没有限量。因此，我们希看所有计划怀孕的夫妇，要在专业职员指导下把握好自己所需营养的量。

　　17、应避免各种食品污染。食品从其原料生产、加工、包装、运输、储存、销售直至食用前的整个过程中，都有可能不同程度地受到农药、金属、霉菌毒素以及放射性核素等有害物质的污染，对人类及其后代的健康产生严重危害。因此，孕前夫妇在日常生活中尤其应当重视饮食卫生，防止食品污染。应尽量选用新鲜自然食品，避免服用含、色素、防腐剂物质的食品;蔬菜应充分清洗干净，必要时可以浸一下，水果应往皮后再食用，以避免农药污染。

（责任编辑：赵媛媛 实习编辑：刘付小云）

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