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孕前准备应该做到的7个“1”

时间：2014-07-19 06:07来源：作者：点击：

　　怀孕生子是女人的人生大事之一，万分不能轻忽，更不能在孕育宝宝的过程中忽视了自己，不然的话很容易造成以后半生的遗憾。

　　对于想要生个健康宝宝的准妈妈来说，生活保健是必须的事情，只有具备全面的怀孕知识，采取良好的保健途径，才能确保准妈妈和宝宝都健健康康哦。

　　孕前准备7个“1”

　　1、规划1个有孩子后的生活蓝图：夫妻双方做好心理准备，合理规划，是孕育健康宝宝的开始。

　　2、做1次健康检查：做一些孕前健康检查，以确定孕前两个人的健康是否都处于一个良好的状态。身体健康，是孕育健康宝宝的基础。

　　3、留下1年准备时间：想怀孕就要给自己预留出至少1年的时间做准备，这包括身体、心理、经济等多方面的准备。

　　4、养成1个健康生活方式：从现在开始实健康的食习惯、科学的锻炼方案，并保持一份好心情。

　　5、找1所：根据自己的健康状况、需要、经济条件、居住地点及医院所提供的医疗服务水平为自己选定一家和医院。

　　6、服用1种——：在你打算怀孕的前3个月，每天就要补充400毫克。据美国科学家最新发现，准妈妈体内叶酸缺乏是造成的重要原因之一。

　　7、停用1种方式——口服避孕药：一般来说，停服避孕药6个月后怀孕才好。滥用，是孕育健康宝宝的大忌。

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（实习编辑：李凌锋）

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