如何缓解焦虑？
你的担心有多严重？ 担心、疑虑和焦虑是生活中的一部分。担心要还信用卡，担心明天的工作面试，担心明天的约会，这些都是自然的焦虑。 ? 如果这种正常的担忧持续很长时间，且你无法控制，它就会变得过度，你...
排序
永远不要帮助一个落难的朋友
人难免会遇到不如意的时候，当你身边的朋友陷入困境时，你可能会出于好心，帮对方一把。然而，现实生活中，建议最好不要这么做。因为很多时候，对方不仅不会感激你，还会抱怨你，为什么会出现这种现象呢？ 一、你的...
放松训练的步骤
放松训练是指通过循序交替收缩或放松自己的身体肌肉，细心体验肌肉的松紧程度，最终达到缓解紧张焦虑状态的一种自我训练方式。它可以消除因紧张、焦虑造成的精神压力，使人的身心得到充分的休息和恢复。 放松训练对...
梦境解析
梦，就像个老朋友， 总在有意无意间轻敲你的心房， 在你耳边絮絮诉说一个又一个的故事。 弗洛伊德说，“梦是通往潜意识的皇家大道” 犹太法典中说道，“一个未得到解释的梦，无异于一封没有拆开的来信” 。 现...
今天，你焦虑了吗
焦虑，与自尊心有关 ◎ 晓 燕 我碰到过一个来访者，她很有意思。 我认为她是一个充满了焦虑的人。但她的这种焦虑不像其他人那样，类似于什么洁癖啊噩梦啊之类的东西，在她身上并看不到。她的焦虑在于，她正面临...
如何化解抑郁症？
抑郁症危害巨大的第一点体现，就是它能将一个原本精力充沛的正常人变得整天无精打采、身心疲惫，严重者还会出现呆若木鸡或呈抑郁性木僵的状态。持久的情绪不良发展成恶劣的心境。并且这种负面情绪是无明显外因而产生...
心理疏导
秋云：杨老师你好 杨永龙：你好 秋云：之前在你的博客里面留言了，不过没看到信息，想你一定很忙的，我觉得我得了很严重的心里疾病，却不知道如何表达，但我真的很想好起来，否则真的会把自己的幸福亲手丢掉。 杨...
你为什么单身
单身男女择偶困难的原因，除了一般人都了解和看到的,诸如年轻时把事业看的过重耽误了择偶、不能正确地评估自己的条件、家长或亲友的干预、工作和社交条件的限制等以外，还有一些属于个人心理上的原因。这些方面的问...
为什么对越是亲密的人，越不耐烦？
在与人与人的相处过程中，很多人不自然的会陷入到一种境地：对待萍水相逢的人十分友好，而对待亲密的人总是恶语相向。 这难道是一种病吗？其实不是，对待不同的人，有不同的表现这当然是没有问题的，只是这两种不同...
人为什么会有似曾相识的感觉
你是否有过这样的经历：突然感觉眼前的场景无比熟悉，所有的一切每一个细节，甚至是接下来的所要发生的一幕，你都了如指掌，就好像曾经经历过。然而，事实上并非如此。据最进相关调查显示，有2/3的成年人至少有过...