远离精神内耗
有句话说： “身体累了，睡一觉就好；心累了，却像掉进无底洞。” 很多时候，人的疲惫不是来自外界的压力，而是内心的拉扯。 想得太多，做得太少；顾虑太重，行动太迟。 最后，不是被现实压垮，而是被自己的念头...
排序
心理学：“自尊心”太强的人，总是无法接受别人的关心
有个女读者向我咨询： 她说，从小就被父母寄养在私立学校，多数时间都在学校度过；父母在外地工作，周末的时间会陪着爷爷奶奶生活。 这样的经历，在她20年的人生里，大概持续了10年的时间。 每年跟父母见面的...
理解情绪管理：如何有效掌控自己的情绪？
在心理学领域，情绪管理是一个关键的主题。有效掌控自己的情绪对于个人的心理健康和人际关系至关重要。本文将探讨情绪管理的重要性，及如何在日常生活中进行有效的情绪控制。 自我情绪管理是人类情感调节的基础。根...