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• 产后前3天，适当补点盐

  关于坐月子，老人们有着很多这样或那样的讲究，不让产妇吃盐就是其中之一。但菜里一点盐也不放的说法是错误的，且产妇不仅要吃盐，还要比临产前吃得更多些。...

  育儿 怀孕 产后  0产后饮食 / 2022-11-28

• 产后3个月 饮食调理步步来

  生产后，新手妈妈们第1 个月总是先着急尽哺育之责，第2 个月开始注重自身的调理，而第3 个月才开始担心自己的“未来体形”。其实，只要注意饮食调理，有一个合理的膳食计划，并进行适当运动，这些都不用过分...

  营养 饮食 产后  0产后饮食 / 2022-11-28

• 产后头三天饮食安排

  产后头三天如何安排饮食？...

  怀孕 饮食 产后  0产后饮食 / 2022-11-28

• 小食谱：与产后忧郁说再见

  产后忧郁与生理变化造成的营养失衡有很大关联，如果锰、镁、铁、维生素b6、维生素b2等营养素摄取不足，就会影响精神状态。粗粮、全麦、麦芽、核桃、花生、马铃薯、大豆、葵花子、新鲜绿叶蔬菜、海产品、蘑...

  健康 食物 产后  0产后饮食 / 2022-11-28

• 新妈妈必看：补气血的最佳食谱！

  由于难产必须做剖腹产的产妇，在术后应注意休息，在饮食上多食用一些补气血、补肾的食物，尽早恢复健康，同时也为宝宝提供优质的乳汁，确保宝宝正常地生长发育。...

  饮食 产后 剖腹产 调理 新妈妈  0产后饮食 / 2022-11-28

• 产妇经验谈：便宜又有效的滋补品

  产妇由于在生产过程中消耗的大量的能量，并且马上又给还的喂奶的责任，所以对产妇进行适当的营养补充是极为重要的。下面我们介绍几种适合给产妇进补的营养食物。...

  保健 滋补品 产妇  0产后饮食 / 2022-11-28