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• 坐月子早餐和宵夜营养食谱

  米酒放在碗中，打入鸡蛋，蒸3O分钟左右取出，加入适量桂花和白糖。将地瓜去皮切成小块，和小米加适量水，小火慢慢熬成粥，食用时加红糖。...

  坐月子 产后 月子食谱  0产后月子 / 2015-01-10

• 产后护腰小秘方

  中医学认为，大部分豆类都有消肿、解毒等功能。黑豆有强化腰的作用。产后需要保护腰，可将黑豆泡一夜酒，第二天滤干后，用中火炒，不要炒焦，也不可加盐，是补产后腰酸的最好食品。...

  产后 产后护腰 月子饮食  0产后月子 / 2015-01-10

• 产妇催乳营养食谱

  补益脏腑、生精益髓、益气养血、生乳养体，内含营养物丰富全面，能增加乳汁分泌。 豆腐酒酿汤 原料：...

  产妇 催乳 月子饮食  0产后月子 / 2015-01-10

• 冬季坐月子营养食谱

  把白扁豆放入锅中炒成半熟，然后捞起，待粳米煮开后放白扁豆，直至煮成粥状即可食用。...

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• 最适合产妇吃的蔬菜有哪些

  产妇由于分娩丢失了一部分血液，消耗了一定的元气，生殖器官也需要修复。因此除了多吃些肉、蛋、鱼等食品补充蛋白质外，还要多吃一些蔬菜，用来补充维生素、铁等营养元素。有一些蔬菜是妈妈月子里最好的选...

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• 春季坐月子营养食谱

  将糯米洗净入锅熬熟，加入阿胶，待阿胶完全溶化后即可食用，服食时加入适量红糖。...

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