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  孕前调理药膳食谱之清炒酱牛肉

  牛肉富含蛋白质和铁质，有益气血、补脾胃、强筋骨等作用，孕前多吃牛肉可补充元气。四季豆含有蛋白质、钙、铁、磷和维生素B族，多吃四季豆可帮助肠胃吸收营养，亦可令准妈妈肌肤保持光泽美丽。...

  优生食谱 孕前食谱  3药膳食谱 / 2011-05-04

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  孕前调理药膳食谱之三色鸡丝

  鸡肉富含优质蛋白质，易消化吸收;菇类含丰富的维生素B族及大皿的钾和铁;黄瓜富含维生素c及叶酸。...

  优生食谱 孕前食谱  2药膳食谱 / 2011-05-04

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  孕前调理药膳食谱之手撕烟笋炒鹅片

  鹅肉最大的特点就是脂肪酸的构成中饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸各占一半，其肌肉纤维属于白肉，对人体健康更有益。其脂肪组织中溶解的脂溶性维生素，如维生素A、β-胡萝卜素、维生素D等更多一些。...

  补维生素食谱 孕前食谱  4药膳食谱 / 2011-05-04

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  孕前调理药膳食谱之木瓜沙拉

  由于木瓜性偏寒，因此胃寒、体虚者不宜多吃。木瓜中的番木瓜碱对人体有小毒，每次食量不宜过多，过敏体质者应慎食。...

  孕前食谱 妈妈食谱  3药膳食谱 / 2011-05-04

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  孕前调理药膳食谱之腊味合蒸

  腊味合蒸是湖南传统名菜之一，是取腊肉、腊鸡、腊鱼于一钵，加入鸡汤和调料，下锅清蒸而成。...

  孕前食谱 妈妈食谱  3药膳食谱 / 2011-05-04

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  孕前调理药膳食谱之香菇油菜

  香菇油菜鲜清爽口。叶酸遇热会被破坏，因此建议食用上述富含叶酸的食物时不要长时间加热，以免破坏食物中所含的叶酸。...

  补叶酸食谱 孕前食谱  3药膳食谱 / 2011-05-04