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• 炖黄豆猪脚汤——催乳食谱

  主料： 猪蹄 500克 大豆 150克 调料： 盐 3克 白酱油 3克 胡椒粉 2克 制作方法： 将黄豆入盆内，先将坏粒与砂石捡出，然后加入冷水豆粒洗净，即以清水浸泡备用，猪脚洗净放入中型铝锅...

  0产后护理 / 2022-11-29

• 适合产妇食用的滋补营养粥

  小米红糖粥 小米所含蛋白质、脂肪、铁及其他微量元素均比大米多，小米中的维生素B1、维生素B2、含量也比大米高，小米中还含有少量胡萝卜素，大米、小米二者提供的热量大致相同...

  0产后护理 / 2022-11-29

• 产妇进补：职业不同，方法各异

  脑力型新妈妈 脑力支出密集的妈妈，产后或许会出现面色晦暗、腰膝酸软、失眠、健忘等症状，坐月子时可以吃一些补充脑力、滋补身体的食物，如芝麻、核桃之类。此外，月子餐也是...

  0产后护理 / 2022-11-29

• 产妇分娩后的饮食须知

  产后吃什么？ 水 新妈咪在分娩时大量出汗，所以需要立刻补充水分，以防止脱水。 富含维生素B、维生素C的食物 比如各种水果、菜粥等，维生素可以帮助产后恢复食欲，尤其是维B、...

  0产后护理 / 2022-11-29

• 新妈妈：“月子”不是30天

  摇篮的育儿问答中经常有妈妈会问：坐月子一定要在家呆满30天吗？ 摇篮专家的回答是，坐月子一般是以天计数的，也就是说，如果是2月15日生的，因为2月只28天，满月应该是3月的18日...

  0产后护理 / 2022-11-29

• 产后恢复的正确进食顺序

  正确的进餐顺序应为：汤青菜饭肉，半小时后再进食水果。 饭前先喝汤。饭后喝汤的最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸。所以产妇吃饭时忌一边吃饭，一边喝汤，或以汤泡饭或吃...

  0产后护理 / 2022-11-29