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• 减肥食谱：鸡蓉玉米粥+水果

  ：+水果 材料 ：红萝卜20g、芹菜30g、生姜5g、去皮鸡胸肉45g、白米30g、玉米粒30g 调味料 ：高汤1碗、清水1碗、盐少许 做法 ： 1、红萝卜洗净、切小丁；芹菜去叶、去根后，洗净切成芹菜...

  0产后美体 / 2022-11-29

• 减肥食谱：草莓酸奶+鲜虾馄饨面

  材料： 草莓8个、低脂酸奶1杯 做法： 1、草莓洗净后，去蒂并切成片状。2、将草莓放入低脂酸奶中拌匀即可。 材料 ：青葱5g、生姜5g、青江菜80g、红萝卜20g、虾仁22.5g、绞肉17.5g、馄饨...

  0产后美体 / 2022-11-29

• 初夏瘦身攻略：14种食物放心吃不胖

  一 黄瓜 黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。 二 白萝卜 白萝卜含有辛辣成分芥子油，促进脂肪新陈代谢，可避免脂肪在皮下堆积。 韭菜韭...

  0产后美体 / 2022-11-29

• 不出汗就瘦 吃饭减肥10个好办法

  吃饭时不要三心二意 幼儿园老师说过多少回了吃饭不要三心二意!，老师确实很有先见之明。美国journal of clinical nutrition基金会有一项调查表明：边吃边做事会容易没有饱腹感。一些实验...

  0产后美体 / 2022-11-29

• 四大翘臀术 让你快速拥有S曲线

  1、形体美臀 提收松挺 美臀不是单列出来的动作，而是需要先调整体态，进行形体梳理。因为有时候由于颈椎错位引起胸椎、腰椎错位，胸部下垂，尾椎往前顶，脂肪堆积，影响臀形。...

  0产后美体 / 2022-11-29

• 瘦腰妙招 “水桶”立马变“水蛇”

  如果不是特别敏感、特别干燥的皮肤，可以每周为身体去一次角质，让运动后的皮肤更有弹性更光滑。第二，认清自己的肥胖性质，是松松的桔皮，还是厚厚的顽固性脂肪，选择不同的...

  0产后美体 / 2022-11-29