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• 产后应从哪些食物中摄取营养素？

  整个坐月子期间，产妇需要多种营养素，这些营养素可从下列食物中摄取...

  产后 坐月子 月子饮食  0产后月子 / 2015-01-10

• 丰富合理的月子食谱

  食谱千千万万，各有特点，在营养上也各有偏重，很难说哪种食谱更合理一些。这里举出几例常用的营养丰富、热量比较合理的食谱，供坐月子的产妇参考。使用时也可根据自身实际和客观条件加以补充和修改。...

  坐月子 产妇 月子饮食  0产后月子 / 2015-01-10

• 月子里适宜吃的水果

  传统习俗产妇不能吃生冷食物,所以水果就不能吃。但不是全部的水果都不能吃，以下介绍的10种水果对产妇是很有益处的。...

  坐月子 水果 月子饮食  0产后月子 / 2015-01-10

• 产后多吃墨鱼以美容

  墨鱼味道鲜美，营养丰富，每百克肉含蛋白质13克，脂肪仅0.7克，还含有碳水化合物和维生素A、B族维生素及钙、磷、铁等人体所必需的物质，是一种高蛋白低脂肪滋补食品。...

  产后 墨鱼美容 月子饮食  0产后月子 / 2015-01-10

• 产褥期食谱:牛奶花生粥

  牛奶花生粥适宜产褥期食用。...

  预防保健 产褥期 坐月子 月子  0产后月子 / 2015-01-10

• 孕妇产后保健饮食

  一般来说，妇女产后应多进食高热量的饮食，如：脂肪、蛋白质之类。据研究，在产后一年之内哺乳妇女大约每日需要热量3200千卡，蛋白质90克-100克，钙2克，铁15毫克，维生素A3900因际单位，维生素B116毫克，维生素...

  产后 产妇 月子饮食  0产后月子 / 2015-01-10