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• 一夜之间瘦小肚子

  做30次转身运动(双手抱在脑后站立，迅速分别向左右两侧依次扭转上肢，注意不要以膝盖为轴，使运动轴心保持在骨盆以上)，紧接着做30次上肢侧身运动(保持刚才的姿势...

  瘦 肚子  0个人形象 / 2015-01-01

• 如何让腿部看起来更修长

  还在为自己的短粗萝卜腿而烦恼吗？看心机美少女为你支招，无需运动或节食，只要会伪装，你也能拥有纤长美腿！...

  腿 修长  0个人形象 / 2015-01-01

• 4个简单快速瘦腿小方法

  还在为自己的“萝卜腿”和“大象腿”苦恼吗？下面给你推荐几个实用的方法。包你受益终生哦。...

  瘦腿  0个人形象 / 2015-01-01

• 有效地按摩法瘦手臂

  你的手臂只要稍一用力，就会形成一块块硬邦邦的肌肉，肌肉线条非常明显，常被取笑很健硕？如果你常常搬运重物，非常喜欢运动，或者时常感觉压力过大精神紧张，这些都可能让你变成运动员手臂。...

  按摩 手臂  0个人形象 / 2015-01-01

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  腹式呼吸让你拥有完美腹部

  保持挺胸、收腹、提臀的良好站姿。可避免因身体松懈而囤积脂肪。 坐着时靠腹肌和背肌的力量支撑上半身，尽量不要长时间双腿交叉坐，否则血液循环不好，臀部下垂及变形的危机会出现。...

  腹 呼吸  0个人形象 / 2015-01-01

• 瘦手臂三法

  想展现完美纤纤手臂？赶快瘦手臂吧，下面介绍几招瘦臂运动，很简单的哦！除了进行瘦臂运动瘦手臂，还要注意手臂护理哦！只有运动和手臂护理相结合，才能打造完美手臂嘛。...

  手臂  0个人形象 / 2015-01-01