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  女人胸部变大的技巧

  蹲是“天姿”，在未出生前，所有的胎儿就是蹲在母腹之中，但在日常生活中，蹲正离我们越来越远。其实蹲位训练不仅有利于健康长寿，还有利于女性的美丽。如蹲位可以减少跑跳使乳房上下甩动而容易下垂的可能...

  丰胸  0个人形象 / 2015-01-01

• 四个步骤改善臀部线条

  臀部减肥之按摩配合健身最有效 美丽的臀部会显出身材的曲线美，如果臀部松垮无弹性，下半身的比例会给人一种失去平衡的视觉感。记者近日走访市场发现，引自日本的美臀风潮在广州已逐渐形成气候，多间美容...

  臀部 减肥  0个人形象 / 2015-01-01

• 舒淇热荐最有效的减肥方法

  演艺界人士对于身材的要求向来苛刻。身材性感的舒淇却坦承自己“很懒”，非常不喜欢上健身房流汗，加上平常对美食来者不拒，因此一不小心便会发胖。但是经过多年的心得累积，...

  减肥  0个人形象 / 2015-01-01

• 最有效的减肥运动

  减肥讲究科学，违背科学规律的运动方式起不到预想的作用，有时还会适得其反。不科学的运动方式主要有： 一、大运动量的运动：如果运动量太大，人体所需的氧气和营养物质以及代谢产物也就相应地增加，这需...

  减肥  0个人形象 / 2015-01-01

• 食物中的纤维与减肥

  水果、蔬菜、干果。豆类中含有大量的纤维，而纤维含量愈多愈不易消化，然而，纤维却可以让人有饱腹感，能降低食量，并有平衡血糖的作用。一般人1天摄取纤维量大约仅有11克，这个摄取量至少需加倍才行，因此...

  减肥  0个人形象 / 2015-01-01

• 健康运动减肥

  在用餐前后运动，比一天的任何其它时间运动消耗的热量都多，有时可高达两倍。早餐前运动是消耗脂肪最有效的时间，因为经过一夜的睡眠，体内的碳水化合物已被消化殆尽，若在这段时间运动肌肉，体内的脂肪将...

  减肥  0个人形象 / 2015-01-01