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• 电梯瘦身运动三招

  每天你都会在电梯前等候很长的时间吧！那你有没有想过好好利用这段时间呢，只需要短短的几分钟时间，就可以利用手中的办公包锻炼一下你自己的身体。 办公包静力练习 两脚开立大约与肩同宽，两手手心向上握...

  运动 减肥  0个人形象 / 2015-01-01

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  五种方法控制食欲有效减肥

  饥饿的感觉是由体内的刺激产生。胃里没东西时会收缩,到后来会引发轻微头晕、发抖及血糖降低等征状。相反的,食欲是由外在的刺激,如食物的样子及色泽所产生的。食欲和饥饿常被混淆,是因为当我们受外在刺激而...

  减肥  0个人形象 / 2015-01-01

• 三类常见有效减肥药

  今夏，瘦身悄然流行。面对各种各样的减肥产品，都市女性常常盲目跟随潮流或者轻信广告。 减肥是一个长期渐进的过程，获得持久的体重控制不是靠减肥产品，而是靠建立一个有利于瘦身的生活方式，这是减重和...

  减肥  0个人形象 / 2015-01-01

• 运动减肥四误区

  笔者曾经接触过一位减肥者用一周时间减了9公斤，但导致的结果是几乎连路都走不动！而不少运动减肥者的失败往往与其错误的观念和做法有关，尤其是一些所谓的“经验之谈”不但不能减肥还会导致身体受伤。 运...

  运动 减肥  0个人形象 / 2015-01-01

• 9个月减61公斤秘诀何在？

  减肥秘诀=饮食+运动减去自己体重的一半 妮基·福斯特是英国年度减肥人物，这位33的拥有2个孩子的母亲，在去年1月体重还是129公斤，而在短短9个月以后，却令人难以置信地减到了68公斤，几乎是原来体重的一半！短...

  减肥 秘诀  0个人形象 / 2015-01-01

• 省钱又快乐的减肥方式

  减肥过程对许多肥胖者来说是非常艰难而又枯燥乏味的——节食、吃减肥药、单调的运动等，稍不注意还会陷入“减肥-反弹-再减肥”的怪圈。下面，向大家介绍一些既省钱又快乐的减肥方式。 减肥方法之原地跑在室...

  减肥  0个人形象 / 2015-01-01