曲黎敏《胎育智慧》坐月子篇

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　　◆中国女人一定要好好坐月子，这是由我们的体质决定的。一旦患上月子病就很难医治。

　　◆小产之后更需要好好休养一段时间，就是也要“坐月子”，从身到心地进行调节调整。

　　◆月子期间最好不要吹空调。空调不仅会让寒邪侵入人体，还会对婴儿新运转起来的肺造成严重损害。

　　◆小米粥和鸡汤可以帮助产妇保持气机通畅。这两样食物的营养价值都很高，且容易消化吸收，是产妇补充体力、补血的佳品。

　　◆母乳喂养既对婴儿有益，又能很好地刺激产妇的身体再生能力，会使产妇的伤口以及身体恢复得更快一些。

　　◆委屈悲伤是神不足的表现，五脏六腑的神气不足，造成产后忧郁症。