教产后妈妈如何扫除障碍

　　产后激情消失的原因

　　1、 角色转换困难：埃伦博士认为突然一下要从父母角色转换成爱侣是有一定困难的，要完成转换，可以从改变你们之间的称呼开始，例如重新互相以溺称称呼，而不是以孩子的口吻叫"爸爸、妈妈"。想象一下，你们互称"爸爸妈妈"，那绝对是无法调动"性"趣的。

　　2、 你们认为什么都是理所应当的：在他下班回到家时，你是否会停下手中的活，微笑着向他问候？她一边在料理孩子一边还在忙着晚餐的时候，你是不是却在电话里和朋友聊天？埃伦博士说，要想保持良好的夫妻关系，就不要忘了你们刚刚开始坠入爱河时分开一天之后是怎么样相敬如宾如胶似漆，做一些小事，亲吻、拥抱、问问分开的一天里都发生了什么，让你的爱人总是能感觉到自己是你生命中最重要的人。

　　3、 困于日常事务：工作中有搭档，但那不是爱人，不要让你的性生活变成例行公事。当有了孩子之后，单独待在一起也需要计划时，你们仍然可以拥有美妙的性生活。玩点新鲜的，例如在卧室之外的房间做爱（如果孩子远离这间房就更棒了）；穿性感一点的，看看他惊讶的表情；或者是像没有孩子之前那样挑逗他（她），之后，渐入佳境。

　　与继续爱

　　为了不让你的伴侣觉得自己得到的是孩子瓜分之后剩下的爱，你必须对性生活有所计划。有计划是保证亲密最好的途径，不要说找不到时间，那是一个牺牲你最重要关系的愚蠢借口。埃伦博士觉得，要赢得亲密的感情，一个礼拜至少要进行3次性生活，一个礼拜至少有一个晚上，三个月里至少有一个周末是完全没有孩子干扰的二人世界。

　　除去一切障碍

　　想要在孩子出生之后继续保持健康的夫妻生活，记得无论何时都要把夫妻关系看成是你生活中最重要的事情，要多找时间单独待在一起。下面是最需要避免的几个借口：

　　"不能找临时保姆"：许多夫妻这么说，因为他们觉得在工作了一天之后还把孩子扔在一边会有强烈的负罪感。告诉你的孩子每个周你们需要一天成人的生活，让孩子们自己选择一个他们喜欢的临时保姆，连续锻炼孩子6个月，每周一次，最后每周到了那一天，孩子就会盼望着你们出门。

　　"我们无力支付临时保姆"：如果无力每周支付临时保姆，则可以和邻居或要好的朋友互相帮助看护孩子。或者给孩子制定一个协议"每周一次不打扰"，给他们想看的电影和爆米花，让他们睡在喜欢的睡袋里，第二天早上早餐想吃什么也由他们决定，作为交换，让他们给你们一周一次的自由。

　　"我觉得太累了"：无论如何都要继续下去，出门浪漫会减轻你的压力，当回来时，你会觉得身心轻松并且精力充沛。

　　"两个人并不浪漫啊"：在应付工作照顾孩子之后，会有这样的感觉也是很正常的，要给自己来一点正面暗示-------"我爱我的身体"；"我想要去抚摸他并且被爱抚"；"我想要做爱"等等。如果你真的无法进入状态，至少试着在对方的怀抱中入睡，或者让他给你一点按摩，看看接下来会发生什么。

　　"没有足够的时间"：挤时间。早起一点，或者晚些入睡；一起分担家务，这样你们会有更多时间待在一起；单独做孩子的晚餐，让孩子在另一个房间吃饭，这样你们就可以有自己烂漫的烛光晚餐了。

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（责任编辑：周奕桦）