产后抗斑食物TOP排行榜

　　下面推荐几种对防治有很好疗效的，爱美的准妈妈不妨试试。

　　TOP1 猕猴桃

　　抗斑指数：★★★★

　　猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、Ｃ、维生素Ｂ、维生素Ｄ、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。

　　猕猴桃中的维生素Ｃ能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。

　　提醒：脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易。

　　TOP2 西红柿

　　抗斑指数：★★★☆

　　西红柿具有保养皮肤、消除的功效。它丰富的西红柿红素、维生素Ｃ是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。

　　提醒：西红柿性寒，如果空腹食用，容易造成。

　　TOP3 柠檬

　　抗斑指数：★★★☆

　　柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤光滑。

　　提醒：柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。

（责任编辑：周奕桦）