产后抑郁偏爱奶爸：为什么我嫉妒自己

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　　网友爸爸kevin：我是今年5月刚刚当上爸爸的，一开始我的确很高兴，但逐渐的，我发现自从有了宝宝以后，家里的父母也不怎么关心我了，妻子对我的态度似乎也没有从前好，一和我说话基本谈论的全是宝宝，我开始有些吃醋和嫉妒了，但我为此感到耻辱，为什么我会嫉妒自己的宝宝？我这样是不是太不正常了？

　　小编解答：这位爸爸，其实如果你是因为宝宝带走了你的家人对你的一些关注，而让你产生了一些醋意，我想说，这是再正常不过的啦！人之常情，随着家里添丁，多了一口人，又是个处处需要照顾的小Baby，家人转移了原本对你的关心，也是很正常的，但是，你要清楚地知道，这并不代表着他们无视你的存在。你的宝宝5月份才刚刚出生，正处于头3个月最让家人手忙脚乱的时候，所以在这期间，你能感受到他们将全部精力都放在宝宝身上，也是再正常不过的。

　　爸爸kevin，如果换个思路，或许这个问题就不会让你如此揪心和痛苦：想一想妻子和家人为何如此对待宝宝，因为那是你的孩子，他们有义务对别家的宝宝这么细心周到地呵护吗？当然没有喽！其次，如果你能这么想：爱宝宝的另一层意义就是在间接地疼爱你，怕你照顾宝宝辛苦，是不是就不会有之前的疑虑了？

　　So，别再担心，虽然事实上，新爸爸嫉妒妻子和新生儿之间的是很正常的，不过，从爸爸和丈夫的双重角色的角度上来看，你确实需要弄明白一点，就是你究竟是在嫉妒谁呢？是嫉妒你妻子，因为她和宝宝关系亲密，两个人在一起的时间比较多？还是嫉妒你的宝宝，因为他是你和妻子之间的“第三者”，吸引了你妻子太多的？爸爸kevin，很可能这两者都有一些吧？！

　　当然，并不是说了解的为什么爸爸嫉妒宝宝的原因就可以解决这些问题，那么新爸爸们要怎么做呢？

　　1.“嫉妒”自己的宝宝很正常，把你的感受说出来！

　　如果你希望克服自己的嫉妒心理，首先，你要把“它”说出来。如果有可能，直接和你妻子谈一谈。不管你是想让她更多地关注你，给你更多情感支持，还是想拥有更多只有你们俩的私密时间，你都要尽可能清楚、诚实地告诉她。

　　不过，把这些都说出来可能会不太容易。你可能不想现在就谈这些事，让她操心，毕竟她刚刚生了宝宝，本来应该由你来支持她才对。你还可能担心她会觉得你软弱，也许你自己已经觉得这样很软弱。如果你感到很难和妻子谈这些事，不妨先找一位信得过的朋友聊一聊。有时候，和其他人先说一说这些事情，有助于你理清自己的感觉，和妻子讨论时也会更容易。

　　你也可以和已经有孩子的朋友大致地聊一聊。毕竟，他们曾经经历过，知道一旦你适应了，一切都会变得好起来。但如果你觉得对妻子、朋友都很难启齿，不妨考虑找一位心理医生。

　　最糟糕同时也是最危险的是，你把自己的嫉妒心理隐藏起来。要知道，如果不说出来，你会变得既怨恨你的妻子，又怨恨你的宝宝，这最终可能会损害你为人父的整个经历。

　　2.必须要知道：要用实际行动与宝宝建立亲子关系！

　　除了说出自己的感受外，你还要付诸行动，开始和宝宝建立你们之间的亲子关系。抱抱他、和他玩玩、哄他睡觉等等，这些都是你可以做的事情。如果你妻子愿意把母乳挤出来或者宝宝吃的是配方奶，你还可以用给他喂奶。

　　除了这些，你还可以用婴儿背带或者推车带宝宝出去散步，到公园转转，所有这些都有助于培养你和宝宝之间的亲子感情，建立于你妻子之外的、只属于你和宝宝两个人的牢固亲子关系。