月子里怎样洗澡

　　产后洗澡应做到“冬防寒，夏防暑，春秋防风”。冬天沐浴，必须密室避风，浴室宜暖，浴水须大热，洗涤时不使大汗淋漓，汗出太多伤阴耗气，易致头昏、晕闷、恶心欲吐等。夏天浴室要空气流通，浴水如人体温，约37℃左右，不可贪凉用冷水，图一时之欢而后患无穷。产后触冷，将来，身痛等病。

　　沐浴后若头发未干，不可辩结，不可立即就睡，否则湿邪侵袭而致等，饥饿时、饱食后不可洗，洗后应吃点东西，以补充耗损的气血。必须淋浴，不宜坐浴。

　　洗澡时间，夏天产后3天便可洗浴，冬天宜在产后1周以后洗。洗澡的次数要比正常人少为宜。

　　产后宜用药水洗澡，下面抄录几种洗澡药物，供选用。

　　(1)桃皮柳枝方：桃树白皮150克，柳枝250克，用水洗净，煎水去渣洗浴。

　　用法：先用清水洗净身上尘垢，再用药水遍体擦洗，若皮肤长疮疖者，宜先浸泡片刻再擦洗，洗毕，擦干即可，切忌用水清洗。

　　功效：香身避秽，通利血脉，防风寒。

　　(2)黄芪防风方：黄芪100克，防风50克，用水洗净，煎水去渣洗浴。

　　用法：同上方。

　　功效：实毛窍，固腠理，防风寒，止汗。产后汗多最宜。

　　(3)竹叶桃白皮方：竹叶250克，桃树白皮150克，用水洗净，煎水去渣洗浴。

　　用法：同(1)方。

　　功效：香身除秽，通利血脉。治热疖疮毒，皮肤不健康者宜用。

　　(4)艾叶菖蒲方：陈艾150克，菖蒲100克，用水洗净，煎水去渣洗浴。

　　用法：同(1)方

　　功效：芳香避秽，解毒杀虫，温暖，防风寒。温毒疮疖，疱疹最宜。

　　(5)防风生姜方：防风50克，生姜50克，捶破，用水洗净，煎水去渣洗浴。

　　用法：同(1)方。

　　功效：通利血脉，防风寒，暖肌肤，祛风除湿。尤宜于素有风寒湿痹、肌肉。

（实习编辑：徐燕）