趴趴训练促进婴儿协调能力

　　你是不是每天都会让婴儿趴一会呢？应该这么做——这样会让婴儿更加强壮，促进婴儿的协调能力。

　　先来听个好消息：一直以来，儿科机构和都建议婴儿“躺着睡觉”，以减少婴儿症的发病率。事实证明，这种疾病的发病率的确较从前降低50%左右。

　　现在，又有一个坏消息要告诉大家：这种“躺式”睡法，导致许多婴儿后脑扁平，称为扁平头。而且，长期躺卧，会抑制肢体运动能力，因为婴儿很少有机会运用上身的肌肉组织。缺乏趴卧式的训练，不仅会影响婴儿掌握基本肢体技能的速度，例如抬头、翻身等，而且还会影响婴儿坐、爬的能力。

　　怎么解决这个问题呢？

　　当婴儿醒的时候，帮助他翻过身来，练习趴着。这种姿势会促进婴儿整个身体的稳定性、四肢的协调性和头部的控制能力。而且，不断地让婴儿练习趴卧，还会提高他们抓、够物体以及翻转身体的能力，从而为爬行奠定良好的基础。

　　趴的训练

　　婴儿三四个月的时候，就可以开始“趴趴训练”了！这一时期，婴儿已经开始学着转头了，颈部肌肉更加强韧，更具协调能力。把婴儿放在铺在地板上的毯子上，每天训练5—10分钟。到了4个月，婴儿就会支撑着胸部离开地面，靠着肘部，抬起头，甚至胳膊也能离开地面，拱起背部，练习踢脚。

　　当婴儿在地面上又踢又动的时候，难免会突然间身子倾斜，翻过身去，不要着急，这很正常。到了五六个月，婴儿开始腹部向下练习转圈，能用小手去抓够前面或侧面的东西了。

　　在体能方面，趴可以大大降低扁平头的患病机率。同时，在心理方面也会大有助益：当婴儿尝试新的事物时，他会有一种成就感，随着年龄的增大，协调能力的增强，他会更有自信去挑战新的技能。

　　☆大家一起来“趴趴”

　　让“趴趴时间”成为日常生活中的一部分，而不是一种单纯的训练。要不断地指导婴儿，千万不要让婴儿单独度过“趴趴时间”，安全第一。当然，这一时期，还是要让婴儿躺着睡觉。

　　☆尽早练习。

　　让婴儿趴在你的身上或者趴在你的大腿上，坚持几分钟，让他慢慢熟悉这个姿势。刚刚吃完奶，不要进行这个训练，对小肚肚的压力会导致婴儿吐奶。

　　☆舒适为主。

　　让婴儿趴在一个平坦、干净的平面上，例如毯子或者地板上的垫子上。如果她不停地动或者哭闹，试着再加一层垫子或者把一个小毯子塞到婴儿的肚子下面。

　　☆面对面。

　　躺在地板上，和婴儿面对面，发出滑稽的声音和表情，或者唱歌给婴儿听。也许你会感觉很傻，但是婴儿却很喜欢，在这种氛围中，就不会乱踢乱叫了。

　　☆分散注意力。

　　把婴儿放在一面镜子前面，吸引他的注意力，或者把一个色彩鲜艳的毛毛玩具放在他触手可及的地方。还有好多的玩具都可以消除婴儿初学“趴趴”时的烦燥和不安，分散注意力。

　　☆共同参与。

　　让朋友、亲戚和保姆都加入到这个“趴趴训练”中来，让婴儿在亲子氛围中，快乐成长。