婴儿断奶后的合理膳食

婴儿断奶后的合理膳食

（1）婴儿断奶后的饮食特点

①婴儿的饮食基本过渡到以粮食、奶、蔬菜、鱼肉、蛋为主的混合饮食。

②奶仍是婴儿饮食中的重要成分，每天要保证供奶600毫升以上。

（２）婴儿断奶后饮食须知

①每天要供给婴儿丰富的蛋白质食物，如乳类、鱼、肉、蛋、豆制品等，以满足婴儿的生长发育需要。

②应该适当供应粥、大米饭、面条、小饼干等，以提供足够的热量。

③经常给婴儿吃些蔬菜(包括海产品)和瓜果，它们能提供维生素和无机盐，促进消化，增进食欲。

④经常给婴儿吃一些肝脏（如猪肝）、动物血，以保证铁的供应。

⑤烹制方法多样化，注意色、香、味、形，且要软、细、碎、烂，以利于消化。

（３）注意饮食卫生

①每次进食后，再给婴儿喂少量白开水，可清洁口腔，防止龋齿。

②进食前后避免剧烈活动。

③不要随意给婴儿糖果零食，尤其要避免睡前再进食。

（4）膳食安排
早餐：鸡蛋1个，喂母乳1次或牛奶220毫升，米糊少量或将鸡蛋拌在米糊里。

午、晚餐：粥或面条共约2小碗，肉末、猪肝末或鱼泥50～100克，豆腐25克，蔬菜50～100克。

早餐与午餐及晚餐之间可加水果50～100克，饼干1～2块，鱼肝油适量。