婴儿睡觉日夜颠倒怎么办？

　　婴儿每天大部分的时间都是在睡梦中度过的，但是，有些婴儿总是白天睡得多，一到晚上就一点睡意都没有。这让爸爸妈妈非常头疼，日夜颠倒不仅让大人休息不好，第二天精神不济，同时也影响婴儿的生长。

　　婴儿身高除了与遗传、营养、锻炼诸因素有关外，还与生长激素的分泌有重要关系。生长激素分泌过少，极有可能造成身材矮小。而生长激素的分泌有其特定的节律，一般在22时至凌晨1时为分泌的高峰期。如果睡得太晚，对于正在长身体的婴儿来说，很有可能会影响到身高。

　　妈妈的哄睡绝招

　　1.轻拍婴儿

　　婴儿睡下后，如果他的情绪还是不太安定，妈妈可以轻拍婴儿，给他以安全感，这样婴儿一会儿就会安静下来。

　　2.放轻柔的音乐

　　可以选择放一些轻柔的音乐帮助婴儿睡眠，不要怀疑小婴儿的听觉能力，他们一生下来就会对声音有反应哦，所以让婴儿听音乐是一个不错的哄睡方法。

 

　　3.让婴儿睡在背光的一侧

　　婴儿呆在妈妈肚子里的时候，适应了黑黑的睡觉环境。出生以后，有的婴儿会不适应光亮的睡觉环境，所以妈妈可以让婴儿朝着背光的方向睡，或是为婴儿挡住光源，让他慢慢适应。

　　4.抱起婴儿轻晃

　　抱着婴儿轻晃也是哄婴儿入睡的一个好方法，很多妈妈都会使用哦。值得注意的是妈妈的抱姿一定要正确，而且晃的幅度不能过大，轻晃即可。

　　5.给婴儿一个拥抱

　　妈妈们不要吝啬你们的拥抱，因为婴儿需要安全感，妈妈的拥抱是安抚孩子情绪的良方。所以，睡前给孩子一个拥抱是个很好的哄睡方法呢。

　　建议对付日夜颠倒的“夜郎儿”有以下几个招数：

　　1．为婴儿制定生活作息表，并确实执行。

 

　　2．白天尽量让婴儿玩耍，减少午睡的时间或不要让婴儿太晚睡午觉。

　　3．沐浴时间最好改在睡前的半个小时－一个小时前，如此可使婴儿放松心情，易于入睡。

　　另外要提醒父母的是，在您要调整婴儿睡眠时也要注意婴儿是否吃饱了？尿布是否干爽？身体是否有任何不适？再排除这些状况之后，才能开始为婴儿进行睡眠调整计划。

　　要吃夜奶也是婴儿晚上醒来的原因，因此调整孩子喝奶的时间。其方法是：

　　·将婴儿睡前的奶量增加。

　　·增加最后一次牛奶的浓度。

　　·半夜婴儿吵着要喝奶时，可以用白开水代替牛奶，慢慢戒除婴儿半夜喝奶的习惯。