如何培养婴儿良好睡眠习惯

　　良好睡眠习惯的建立

　　● 到睡觉时间，为婴儿营造一个有利于睡眠的环境。

　　● 为婴儿制定良好睡眠的计划，爸爸妈妈要做到心中有数，这个计划要切合实际，能够实施下去。

　　● 在尊重婴儿的基础上，建立良好的睡眠习惯，不要采取强硬的态度和手段。

　　● 承认每个婴儿都有自己的个性和内在的生物钟，适当矫正婴儿不良的睡眠习惯。

　　● 婴儿良好的睡眠习惯不是与生俱来的，婴儿不良的睡眠习惯也不是与生俱来的。面对婴儿的睡眠问题，父母最佳的处理方案就是认真寻找解决的办法，不要烦躁、抱怨，夫妻间不要相互争吵。

　　● 这个月有睡眠问题的婴儿，到了下个月，在父母的体贴呵护下，会逐渐好起来。不会有一直不好好睡觉的婴儿，父母一定要坚信这一点。

　　● 如果婴儿白天不愿意睡午觉，爸爸妈妈可以尝试着给婴儿营造一个让婴儿喜欢的睡眠角。比如在卧室的一角搭建一个“小巢”，或到午睡时间时，妈妈陪着婴儿躺下，安静地陪着婴儿休息，营造睡觉的气氛。即使婴儿今天不睡，明天也不睡，没关系，婴儿总有一天会自然而然地入睡的。

　　● 如果婴儿晚上睡得晚，不要紧。每天让婴儿提前几分钟睡觉是很好做到的，这样日积月累，睡觉时间就能赶到前面了。只要妈妈能坚持这么去做，婴儿就能够按时睡觉。