发现老公有外遇怎么办呢

　　男性的外遇心态有哪些?梦见老公有怎么办?(情感困惑加导师\/信 一对一免费分析)

　　中年人女人你最害怕什么?经过仔细调查，我们发现许多中年人女人担心老公有外遇。如果老公有外遇?

　　1、妥善处理自己的情绪

　　一旦老公被证实有外遇，正常人会有消极情绪，如愤怒、羞辱、沮丧、焦虑和不公正。这些情绪与事件相对应是正常的。因此，第一步是接受我们的情感。许多人妻子此时安慰自己，以便继续斗争:“我不难过，我不生气，我是一个理智的人”。结果，越来越多的愤怒、羞辱、沮丧、焦虑和不公正积累起来，面对老公和外遇他们甚至更不理智和不理智。第二步需要安全释放情绪，比如能够和你的朋友谈论这些不好的感觉，或者写日记投诉，或者打老公枕头。

　　2.为自己做一个决定

　　外遇已经发生了。只有两种方式可供你选择:第一，离婚:如果你想保持你美丽的爱情观，做一个完美主义者，不要让自己或他人在婚姻中犯错，那就选择离婚。没有对错之分。你完全有资格并有权选择自己的生活方式和婚姻状况。然而，这样你会更加辛苦，对老公和关系的苛刻可能会在未来的关系中导致类似的问题。第二，接受:接受老公确实是外遇。接受这一点对你的婚姻来说只是一个挑战，给你自己一个反思的机会，给你们的关系一个成长的机会。

　　3.三个月内不要做任何重大决定。

　　三个月是急性心态创伤的时期。你在这个阶段做出的任何决定都可能是情绪化的。这个决定不是处理问题，而是处理感情。在这个阶段，你可以暂时避免这个问题，回到你母亲的家庭一段时间，或者出去旅行。首先为你的情感和心灵腾出空间。

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　　4.让老公自己处理他与第三方的关系

　　最稳定的关系是三角关系。外遇出现的原因是你与老公的关系不平衡。为了避免更恶性的结果，如冲动、暴力或离婚，另一个人被选为关系的平衡点。如果此时你再次介入老公和第三方之间的关系，这将加强这个三角的稳定性。因此，此时你们共同面对的是，你们给予老公信任、支持和时间来处理他作为第三方的角色，而不是直接干预、接触或相互谈判。

　　5.与老公摊牌:如果你完成以上四个步骤

　　可以选择一个时间和地点和老公好好谈谈这件事。时间建议不要在白天，人们的情绪也在白天跳跃，地点建议不要在家，因为在家很容易接触到场景并带来情感交流。在晚上，在外面的茶室里。告诉老公你的决定。如果你决定离婚，你必须通过法律程序。如果你决定接受，希望继续这段婚姻。那么这个问题就是“你的共同问题”，需要一起面对。

　　夫妻关系由双方维持，没有什么是不能解决的。有时候，我们只是用了错误的方法来对待我们的感情，如果我们犯了一个错误，我们很可能会输掉每一场比赛。

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