老公出轨后回归妻子如何调整自己?

　　你被老公背叛了吗?为了能够将这段破碎的婚姻继续下去，你们两个人都必须相互信任。人们之间的信任在很长一段时间内是可靠和一致的。如果这种信任被打破，两个人都必须修复它并试图修复它。如果你们都同意在背叛后继续手拉手度过余生，那么你们最终可能会有一个比以前更完整、更稳定的关系。老公出轨怎么办?怎么挽回的男人?

　　1。决定你的感受。(情感困惑加导师微信，一对一分析)

　　老公出轨怎么办?要修复关系，你必须有修复它的动机。问问你自己，你是真的想继续这段关系还是结束这段关系。以下是你在思考过程中可能会遇到的一些问题:这是我的伴侣第一次背叛我的信任吗?这种关系足够重要吗?我想继续拥有一段关系吗，即使有些事情发生了变化，它也不会回到原来的状态，我仍然希望这段关系会继续下去?

　　2。决定他人意见的重要性。

　　你可能不得不考虑这样一个事实，你生活中的每个人都知道不忠:你的孩子、其他家庭成员、同事或朋友。你可以决定他们对你个人关系的看法。根据调查结果，知道如何摆脱不忠可能会更加困难。这将帮助你决定如何前进，或者哪些人对你的未来很重要。如果你有孩子，如果他的父亲作弊，这对他们来说可能是一个非常困难的事实，想想你想教你的孩子什么价值观!

　　3。表达你的感受。

　　怎么挽回出轨的男人?如果你想再次信任你的丈夫，请告诉他到底是什么伤害了你，你需要他做什么。你丈夫必须知道你为什么信任他，为什么他需要被信任。

　　告诉你的丈夫，即使对方认为你不应该感到受伤或悲伤，你的感觉是合法和重要的。用语言而不是身体来表达你的感受是非常重要的。你可以拥抱、流泪、亲吻或其他和平的互动方式。永远不要使用拳头和言语暴力。这不是伤害他人的机会。

　　4。倾听他的感受。

　　让你丈夫告诉你他在这段关系中缺少什么，以及他是否认为值得修补。如果你的伴侣不想继续这段关系，你应该谈谈如何分手。请记住，这个对话是关于你们每个人的感受，而不是关于什么是事实或争论。

　　倾听你伴侣的需求。你能告诉他他需要什么吗?这种不忠可能是某人感到被忽视但表达不满的结果。即使你不同意他的感受，你伴侣的感受也是合法和重要的。如果你伴侣的感觉是不合法的，并且对你很重要，那么你可能需要反思。

　　5。承担责任。(情感困惑加导师微信，一对一分析)

　　你们每个人都必须对过去的行为负责，不管是好是坏。如果没有人拥有解决问题的所有权和责任，你就无法解决问题。责任是改善你行为的关键。有这样一句谚语:“探戈需要两个人跳舞。”如果你的伴侣不是完全错的，请寻找除了你的伴侣之外的其他因素或原因。有问题的婚姻不可能是一个人的问题。