老公出轨怎么办?老婆该怎么做?

　　老公出轨怎么办?老公出轨后回归妻子如何调整自己?与出轨之后回归家庭的老公打交道可能是你必须做的最艰难的事情之一。在决定你是否想让事情发挥作用时，没有正确的答案。你所能做的只是与你的丈夫交流，倾听你的心声，决定你们的关系是否值得继续。如果你确定你想让事情顺利进行，那么你必须每天带一次东西，并记得照顾好自己。怎么挽回的男人?

　　不幸的是，没有杂志、朋友、家人或医生能告诉你哪个决定对你或你的家人最合适。如果有孩子参与，你的决定会变得更加复杂。尽管你可能认为只有一个正确的答案，但归根结底，你必须对自己诚实，看看你的内心到底在告诉你什么。找到真相可能需要很长时间，但最重要的是你意识到没有人能告诉你该做什么或感受什么，尤其是你的配偶。(情感困惑加导师微信，一对一分析)

　　老公出轨怎么办?这可能是一个令人生畏的想法，因为你可能需要一些时间来找到答案。然而，如果你的直觉已经告诉你了，那么你倾听。

　　1。做出选择并原谅。

　　请记住宽恕的确是一种选择;这不是发生或没有发生的事情。如果你愿意原谅你的配偶，甚至试图原谅他或她，那么你必须做出决定性的选择。宽恕不会落在你或他的膝盖上。你需要努力工作才能到达那里。第一步是接受你会努力让事情变得有效。

　　怎么挽回出轨的男人?告诉你的配偶真相。不让你原谅或原谅的愿望仍然是个谜。让他或她知道你真的想让它工作。

　　2。共度时光与事情无关。

　　如果你想开始重建你们的关系，你和你的配偶应该在一起度过一段美好的时光，这与你的配偶作弊的事实无关。试着做你喜欢的事情，避免提醒你作弊。在前进之前，试着从下往上开始，确保你们的关系在日常活动中有一个坚实的基础。

　　你甚至可以找到新的活动，比如徒步旅行或烹饪。这可以帮助你从新的角度看待你的关系。然而，请确保你没有感觉到你的伴侣正遭受这种痛苦或工作太辛苦。

　　3。好好照顾自己。

　　当和一个不忠的配偶打交道时，你可能会觉得你最后的优先考虑是照顾好自己。你可能太忙于感受复杂情绪的旋风，想着一天吃三顿饭，晒晒太阳，确保充分休息。然而，如果你想在这个困难时期保持坚强，并且有能力处理你们的关系，那么这正是你必须做的。以下是一些需要记住的事情:

　　试着每晚至少睡7-8个小时。如果你因为配偶睡在你旁边而无法入睡，那么你应该自信地讨论其他睡眠安排。

　　一天吃三顿健康的饭。尽管你可能很容易吃更多不健康的食物，如含糖零食，因为你有压力，你应该保持健康和精神健康。高脂肪食物会让你感觉迟钝。

　　试着每天锻炼至少30分钟。这一次对你的身心都有好处。它可以给你一些时间独处而不去想它。

　　写日记。试着每周至少写几次，花些时间思考。

　　不要孤立自己。花更多时间与朋友和家人一起感受中心。

　　4。寻求建议。

　　虽然咨询并不适合每个人，但是如果你想让事情顺利进行，你和你的配偶应该试一试。你可能认为这对你来说太尴尬或太多了，但这实际上是为你和你的伴侣创造一个安全空间的最佳方式，也是让你真正感到舒适并分享你的感受的最佳方式。找一个你信任的顾问，确保你在学习过程中尽力而为。

　　如果这对你很重要，请向你的配偶表明你不能谈判。你的伴侣违背了你的信任，他或她应该能够为你做到这一点。(情感困惑加导师微信，一对一分析)

　　5。想想你的孩子。

　　如果你有孩子，处理你不忠的配偶会更加复杂。你的孩子在家可能会感到紧张，开诚布公地告诉他们你和你的配偶有一些问题。虽然你不需要知道细节，但是让他们知道你爱他们，你和你的配偶正在尽全力解决这个问题。

　　如果你想结束你们的关系，不要让你的配偶杀了你和你的孩子。虽然他或她可能会争辩说，你的孩子有两个父母在家，但如果父母总是吵架或不再互相照顾，情况可能就不是这样了。

　　即使当你处理这种困难的情况时，也要为他们腾出时间。和孩子在一起会让你感觉更强大。