怎样才能不容易脸红

　　见人易脸红紧张，这是好多人都有过的。其实原因就是你对自己缺乏自信，具有自卑感，想想他们是跟我们一样的人，没什么好怕的，有什么好自卑的。那么怎样才能不容易脸红呢?（情感问题咨询可加花镇导师\/信：）

　　一、怎样才能不容易脸红

　　1、放松。怎样才能不容易脸红?首先要让自己放松下来，你可以深吸几口气，然后慢慢吐气。不要给自己太大的压力，把讲话当做是和朋友聊天。（点击免费课程直接进行学习：）

　　2、多练习。有机会就试着多说，多讲，不要怕说错，讲错，人只有出丑才会成长，这次讲错了，下次一定要总结经验，或者换种方式，多试试没有坏处，讲得多了自然就不紧张了。

　　3、多看书。 怎样才能不容易脸红?平时多看看书，不限于某一个方面，可以涉猎多个领域，也可以写写自己看书之后的想法、观点，这样就可以慢慢积累素材，讲话时就有内容可说了，不至于卡売。

　　4、多向别人学习。怎样才能不脸红呢?你还可以向讲话讲得的朋友请教，多向他们学习，有人指点，你会取得事半功倍的效果。

　　5、配合一些动作。怎样才能不脸红不紧张?有时如果只是愣愣的站在那儿讲话，会感觉浑身不自在，总觉得怎么都不得劲儿，手不知道该怎么放，这时，你可以用手来配合自己讲话的内容，做一些动作，这样也可以使身体能够放松。

　　6、不要太在意别人的评价。刚开始时不要过分在意别人对你的评价，担心自己讲得不好，谁都有一个过程，没有人天生就什么都会的。

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