怎么追回前任?追回前任技巧
爱情很美好，但让人悲伤的是爱情和年龄一样，会随着时间逐渐走向“衰老”，研究证明爱情的保质期一般不会超过两年，也就是说再怦然心动、炽热如火的恩爱眷侣，也会在日复一日的朝夕相处中失去了初见的悸动，变成左手牵右手的老夫老妻。那么怎么追回前任呢？
这里不禁让我想到了《重庆森林》里的一句台词“不知道从什么时候开始，在每一个东西上面都有个日期，秋刀鱼会过期，肉罐头会过期，连保鲜纸都会过期，我开始怀疑，在这个世界上，还有什么东西是不会过期的？”是的，每一个东西都有保质期，就连爱情也会有“保质期”。
所以要说清楚一点：没人会一直活在热恋中！没人会一直活在热恋中！没人会一直活在热恋中！重要事情说三遍，目的很简单，你需要明白热恋之后恢复平淡是正常的，也是没办法的，这是感情的常态。但我们还是可以多做一些事情，让爱情更好的得以维系和保鲜。
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01
有情趣，适当的制造浪漫
生活需要仪式感，当热恋不再，心动不再时，偶尔的小情趣、小浪漫、小惊喜也会产生奇妙的化学反应，让感情重回燃点，让爱人重新被你吸引。
心理学有个现象叫“吊桥效应”，是指当一个人提心吊胆地过吊桥的时候，会不由自主地心跳加快。如果这个时候，碰巧遇见一个异性，那么他会错把由这种情境引起的心跳加快，理解为对方使自己心动才产生的生理反应，故而对对方滋生出爱情的情愫。
简而言之，“吊桥效应”就是通过外界的刺激让人进入感性的状态，这种状态可以是感动、可以是心动，总之是一种情感的催化剂，让彼此因为这种偶然的小确幸分泌出新的多巴胺。要知道，爱情进入厌倦期也是多巴胺消退的结果，所以产生新的多巴胺，感情就会迅速升温。这时候，情侣若试着做一些平时没有做过的事情，说一些平时不会说的土味情话，可能就会产生意想不到的惊喜效果。
例子：
比如不够浪漫的直男，突然在纪念日为心仪的姑娘准备一份她心仪已久的礼物；不懂撒娇的姑娘，突然开口说些软绵绵的发嗲情话。再不然在某个夜黑风高的晚上，一杯红酒配电影，一套性感内衣配好心情，用来区别于往常的偶然刺激，会让两颗平淡的心热烈依旧。
02
共谋，培养新兴趣，一起参与活动
当过了热恋期的黏黏腻腻，许多情侣开始步入了你玩你的，我玩我的“冷淡期”，这时候两人若不增加些共同兴趣和情感互动，久而久之就会从身体到心理都走向疏离。
例子：
其实培养新的爱好并不难，可以一起爬山、游泳，可以报一些插花课、烘焙课、手工体验课，目的是通过这些有参与感的小活动，来提升彼此的默契感和亲密度，同时这个过程也间接会促成两人的黏性互动。
03
身体要多多亲密
行动上解锁不同技能，给予更多期待，同时也包括身体上时不时来点甜蜜触动。神经心理学研究表明，身体接触会影响到脑内催产素、多巴胺等物质的分泌，这些物质对我们的情绪和行为都有相应的影响。简而言之，身体接触能有效提升两人的亲密度。
例子：
所以情侣间不要忘记肢体交流的重要性，每天清晨的早安吻、临别前的拥抱，时不时帮男友刮胡子、为女友睡前按摩等等亲密举止，都会迅速点燃对方的爱意，提升彼此爱情的浓度与黏度。
04
给彼此“洞穴时间”，爱也需要透气的空间
英国客体关系理论大师唐纳德·温尼科特说过：伴侣之间完美的相处关系是“窝在爱人怀里孤独”。这应该也是爱情的最高境界，我中有你，你中有我，而我们之外还有我自己。当一对朝夕相对多年的伴侣突然觉得生活索然无味，负面情绪累累时，也许就需要给彼此一个独处的空间来冷静调试一下心情。好的感情不是要时时刻刻相伴，而是要学会孤独的时候想你，想你的时候才知道爱的珍贵。其实，无论男女都需要这样一个“洞穴时间”来消解庸常和琐碎，去调节烦闷与无聊。
例子：
当爱情中的两个人审美出现疲劳，相处出现问题时，不妨偶尔给彼此心灵放个假，可以定期与闺蜜朋友出去旅行，偶尔各自回父母家小住几日，所谓“小别胜新欢”，短暂的分开既给了对方空间，又让感情因距离产生了另一种美。
05
不断提升自我，保持共同进步的节奏
保持不断变化和提升的自己，才不会被另一半嫌弃和厌倦。一个人的独有魅力，并不在于在这场恋爱里你是什么样子，而是你自己本身想要成为什么样子。始终不满足现状，对自己有要求和上进心的人，不管是在爱情还是事业里，都是充满个人魅力和让人心驰神往的。这世上永远不变的就是变化本身，想要和另一半久处不厌，首先你自己要随机应变，让自己不变成那个拖后腿的人。完美的爱情是势均力敌，是强强联合，是合作双赢。
当两个人的情感进入平稳期，并不代表爱情就没有了，只是降低了对对方和共同生活的期许，这时候就需要多提升自己，无论是外形还是修为，都要始终保持一种神秘感和吸引力。爱人之前先要自爱，让自己变得珍贵，对方也才不会马虎应对。
例子：
你应该花更的时间来让自己看起来更好，不管是平时的瑜伽，周末的身体保养，还是偶尔和朋友的小聚，抽空读读书还是培养一些新的小爱好，你都应该让自己无论内在和外在都不断的进步。
06
学会感恩和称赞
心理学大师罗兰·米勒曾指出亲密关系满足的秘诀：欣赏你的伴侣，表达你的感激，重复上述两步。当爱情心如止水时，你应该时时审视你自己，只要多一份努力和自信，你的爱情就会多一份变化和别样的体验。我们应该学会顾虑和支持自己的伴侣，心理学证明，只要当人感觉到自己的伴侣对自己足够的信任和支持的时候，他就会产生舒适感。你的信任和支持，会让他更喜欢和爱你。
例子：
比如：你今天穿这件衣服真的很帅气！你真聪明！你太棒了，多亏了你！
能够相扶相伴一生的恋人大多都懂得理解和陪伴的意义，明白世上没有完美的恋人只有不断努力和改变的自己。爱商低？不知道如何提高？现在添加老师，让老师手把手教你去恋爱，教你怎么追回前任，前十名添的还可以领取价值699元的双向情感诊断一次。
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