怎么哄男朋友?挽回男友技巧

在「长期关系」里，有不少女孩都有过这样的经历：1、不知道什么时候开始，他不想跟你有任何的交流，就连多跟你说一句话都会烦躁；2、他总是没时间理你，让你觉得自己是谈的是“丧偶式恋爱”；3、你觉得不对劲去质问他，却只等到敷衍的回答：“我没事”“你想多了”；4、你生气了，不想主动联系他，没想到他也绝不主动联系你；5、终于你忍不住说出分手了，对方却不给你任何回应。如果答案是肯定的，那么你是遭遇到了精神冷暴力。这里是N团恋爱学，小鹿年度最佳挽回团队，如果你也在面临分手的折磨，内心很痛苦纠结，不知道如何去做，可以添加咨询师学习怎么哄男朋友，我们赠送你价值1999元的三天免费一对一心理辅导以及聊天记录分析，帮你摆脱分手的痛苦，教你下一步应该如何去做，活动限额二十位小仙女，先到先得。

案例分析

姗姗接受情感咨询有一段时间了，原因是她和男友关系似乎变得不那么亲密了。男友对她已经“反常”很长一段时间了，两个人就在同一座城市，可是已经两个月没见了，电话、短信、微信也回得越来越少，就连她亲自过去询问，男友要么顾左右而言它，要么冷面以对，事后才以“最近太忙”为理由打发她。

这种状况让姗姗不知道怎么应付，也不清楚她应该如何理解她的男友，该怎么和男友恢复沟通和交流。  其实，很多女孩子在面对这样的情况时，多半会觉得自己是不是做错了事情，以至于男朋友变得这么冷淡。可是，事实上她们正在遭受的并非冷淡，而是冷暴力——一种精神虐待。  

法国著名的精神分析师、心理治疗师玛丽-弗朗斯·伊里戈扬博士在《冷暴力》一书中，将之称为“隐而不现却真实存在的暴力”。网易曾做过一个匿名网络调查，调查内容是分手女性中曾经遭遇过冷暴力分手的情况，结果显示：有超过85%的姑娘们，曾经历过一周以上的冷暴力，最多的是一个月左右，达到35.1%；

更令人惊讶的是，竟然还有超过五分之一（21.4%）的姑娘经历过半年以上的“冷暴力”。 为什么这些女孩会愿意长期忍受这样的折磨，却依然不放弃冷漠的恋人呢？有些女孩是这样解释：“那段时间我一直非常困惑，因为想不出来我们之间的问题出在哪儿，也不知道自己做错了什么，最关键的是自己还对他有感情，所以不想就这么不明不白地分手。”

“他刚开始对我冷淡的时候，我还会闹一闹，他就会对我好上几天。大概就因为这样，我总觉得他还是爱我的，只是有其他问题影响了他，一直心存幻想，就这么拖下去了。”  你看，深陷其中的人往往是比较柔弱，习惯自我指向，会将问题全部归因到自己身上。

他们会不断追问“为什么”，因为只有找到为什么，才能解释自己的错误，也才有改正自己的机会。可惜，你唯一忽略的，只是没有意识到恋爱中的黑暗面。其实感情淡了，想分手也是很正常的事，好聚好散的话，双方当不成情侣也总还能当个普通朋友。但为什么世界上总有这样的渣男，偏偏要采取“冷暴力”的方式，让你痛苦不堪，也不愿意直接开口呢？我分析过，大概有以下三个原因：

一、他不愿意损害自己的形象，于是要逼你主动开口说分手

这类男人通常都是大众口中的“好男人”，让他们开口说出对你的不满，是有损他们形象的，与其这样，不如让你来做坏人先提分手。怎么才能达到这个目的呢？吵架太low，打架就更不行了，那咋办呢——不理你，无视你，等你受不了了，自然会主动离开。这样对冷暴力那方简直是两全其美啊！一来自己心理比较好过，我一没跟你吵架二没提分手，另一方面他的大众口碑也不会受到影响，我还是那个天天陪伴女友的“好男人”。

二、他不想太快失去你这个廉价备胎

这段恋爱对他来说食之无味弃之可惜，反正在没有更好的选择出现之前，你也聊胜于无，最起码可以打发无聊的时间。但他又实在懒得再去哄你陪你了，所以就这么冷着吧，反正需要你的时候，只要说两句情话你就会回到他身边。即使真的失去了你，他也不会觉得太可惜，因为他早就做好心理准备，最多就是会因为失去了一个廉价备胎而失落一秒钟。

三、他的性格被动，是个情感中的小学生，不知道怎么说分手

本来就是遇事不会处理，喜爱逃避的人，突然有一天他发现自己不爱你了，可你也没有做错什么，这样一来他要怎么向你提分手呢？他不知道，那就一直拖着吧，也许时间长了，他就能想出不让你难过的分手方法。可是啊，在他看来完美无痛的拖延战术，于女生而言就是一场看不到头的凌迟。他的确是为了不伤害你才不说分手，但这却给你带来了更大的精神伤害。

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应对方法

如果我们真的那么不幸，遭遇到了恋人的冷暴力，那么你应该要清楚，无论对方出于什么想法才选择的这种方式，他都是在对你进行精神上的虐待。你要反抗他，建立健康的心理防线，才能走出这段阴影：

第一招：调整应对方式，不要责怪自己

首先，受虐者应该认清虐待过程，并明白自己为恋爱、婚姻、家庭的冲突负全部责任是不合理的，应该把罪恶感放在一边，冷静客观地分析问题。真正的容忍是以明确的界限为先决条件的，同时也需要检视及衡量其价值观。  

第二招：坚决行动，不被温水煮青蛙”  

改变过度委曲求全的姿势，受虐者的决心和行动可能会引来施虐者的反扑，所以不畏冲突，坚持行动很重要。你必须打破恶性循环，把危机摊在众人面前，而不是私下里越拖越久。  

第三招：心理对抗，寻求有效的支持  

为了从心理上对抗虐待行为，支持是不可或缺的。然而，受虐者并非总能相信亲朋好友，或者调停者的意见，因为最接近自己的人，很可能做不到保持中立态度。真正有价值的支持，来自于懂得重点在于陪伴、愿意倾听、提供帮助、不做评判的人，这种人才能给你有效的建议和支援。

被冷暴力对待过的人，是很容易心态失衡，怀疑自我价值，怀疑感情的真实与否，并且，倾向于过多的从算计和较量的角度来考虑问题。但我希望你能放下这些想法，不爱你的人，要用正确的方式去争取，而不是低姿态的挽回，千万不要用别人的过错来惩罚自己。要知道，人活在世界上，从来就不是为了跟谁较量的，最重要的人始终都只有你自己。

结语

爱情是需要相互磨合的，没有哪两个人天生就合适，一方面看缘分，另一方面是要你用心去经营的，所以我建议大家在日常的相处模式中，多沟通，少埋怨无缘无故发脾气，只有这样才能在今后的长期关系中游刃有余。这里是N团恋爱学，小鹿年度最佳挽回团队，如果你也在面临分手的折磨，内心很痛苦纠结，不知道如何去做，可以添加咨询师学习怎么哄男朋友，我们赠送你价值1999元的三天免费一对一心理辅导以及聊天记录分析，帮你摆脱分手的痛苦，教你下一步应该如何去做，活动限额二十位小仙女，先到先得。

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