老公出轨了怎么办?老公出轨的心情说说
了怎么办?对于婚姻中的女人来说，最痛苦的莫过于：老公出轨。发现老公出轨后，你会觉得心如刀绞，痛不欲生，你会一遍遍地回想他曾经许下的诺言，还有你们一起共度的美好回忆……甚至会大吵大闹，以此发泄内心的愤怒与痛苦，你恨他背叛了你，恨他背叛了你们的承诺。冷静下来后，你发现自己根本舍不得多年的付出和感情，也不忍心让年幼的孩子生活在单亲家庭里。到底该怎么办呢?难道你真的只有忍气吞声这一条路了吗?
大家好，我是铭心情感的咨询导师予安，专注情感挽回8年，主要为大家解决几大板块问题：、婚姻修复、狙击真爱、两性升温、沟通技巧提升，专注分析男女两性问题。帮助过9000+的学员挽回成功，服务质量和案例数量均排在行业前列，拥有丰富的经验，为身处全国各地的解决一切情感问题。分离第三者和修复婚姻需要大量的专业知识以及实战经验，不是一个方案加几个套路就可以挽回的，它属于心理学范畴，当你出现情感危机的时候，要正确的判断对方的心理状态，以及心理的关注点，快速攻破心理防线，然后再切合到对方的需求点最终达到挽回的目的。???
发现老公出轨，很多人都会被情绪支配，比如恨第三者，谩骂第三者，甚至去打她。但其实，根本原因不在于她，是你和老公的感情出现了问题，即使没有她，还会有别人。因为出轨是情感需求的不满足，是你的老公把内心的某部分情感需求投射到了第三者身上，想要分离第三者，，就要解决感情里发生的问题，如果问题不解决，之后他还会继续出轨，和第三者也断不了，或者是重新换一个第三者。那具体该怎么做呢，一定要做到以下3点：
第一：疗愈内心的创伤
很多学员原谅老公出轨后，但感情还是过不好，原因是你的内心受到了创伤，所以会格外敏感，也会有人认为老公犯了错，一定要惩罚他，所以不断在关系里给他施压。找茬。如果你这样做了，其实相当于把老公推了出去，他还会继续去找别人，所以发现老公出轨后，一定要及时疗愈内心的创伤，不要让自己沉浸在痛苦的情绪里，然后受情绪支配，去攻击老公，导致两人的关系越来越糟糕。可能有的学员会说，出轨都是他的错，难道我还不能指责他吗?出轨当然是老公的错，你当然可以指责他，但你的目标是挽回老公，修复婚姻，而一味的指责和翻旧账，是在反其道而行之。
第二：分析自己婚姻问题
老公出轨一定都有原因，比如夫妻长期沟通出现问题，面对柴米油盐婚姻生活缺少幸福感，一方不会提供情感支持等等，这些都有可能造成出轨。这个时候，如果都是互相指责的姿态，即便再开启一次新的婚姻，也会不欢而散，所以当务之急，是找出婚姻出现的问题，然后去解决。
第三：防止老公再次出轨
原谅老公出轨后，一定要采取必要的制裁手段，比如一些经济上的制裁，比如让他知道你的委屈，让他了解到家庭和孩子受到的伤害，但是这种惩罚一定不是指责，更不是愤怒。因为已经出过轨的人，再次出轨的概率会更高，所以我们一定要避免对方再犯，不能给任何一个机会。尤其是他爱上了第三者，那分离更为重要。如果你不知道如何分离第三者，不知道如何防止老公再次出轨，也不知道如何让老公知道现在我们通过一个学员的案例教大家如何解决婚姻当中的问题，挽回老公。
一、学员描述
我叫小怡，今年36岁，在一家小企业里当会计，老公是外企的主管，我们结婚8年，孩子6岁。恋爱时，老公对我特别好，给我买衣服包包，带着我出去游玩，还会主动做饭给我吃。知道我粘人缺爱，每天会给我发很多信息，每次去了哪里，去做什么，都会给我报备。那时的我，以为我们会一直幸福下去。结婚后，我对他很好，几乎包揽了一切的家务，我以为，我对他这么好了，他会因此更疼惜我。可是让我没有想到的是，他每天回到家里就玩手机，不帮我做家务，也不帮忙带孩子，而且还总是记不住我们的结婚纪念日，因此，我们的争吵越来越多。他总是说，我只知道埋怨和指责他，可我觉得，哪有夫妻不吵架的，所以没有当一回事。直到后来在他手机里发现了很多不堪入目的聊天记录，我才知道，他竟然出轨了。我跟他吵，跟他闹，让他回归家庭，可他总是回避着我，每天等我睡着了才回来，而且还跟我说，大不了就离婚。我绝望不已，经常失眠，大把大把的掉头发，看着镜子憔悴不已的自己，我决定不再坐以待毙，所以我找到了铭心情感帮我挽回。
二、导师分析
第一：控制不住跟老公吵架
在婚姻当中，很多人都会和小怡一样，控制不住的和老公吵架，这是什么呢?很重要的原因是，在和老公日渐亲密的同时，我们的安全感也在增加，潜意识里会觉得对另一半有放肆的权力。会觉得关系已经这么亲密了，自己可以为所欲为，把所有的负面情绪挂在脸上，一言不合就和伴侣争吵，把不满和愤怒都倾泻出来。时间长了，就会把另一半的耐心耗尽，从而矛盾爆发，引起激烈的争吵，让两个人的关系越来越疏离，隔阂越来越深。
第二：极度缺爱，没有安全感
小怡是一个内心特别缺乏安全感的人，具体表现为：敏感和情绪化，伴侣一旦不回应，或者有一点点风吹早动内心就会很不安，会向伴侣释放情绪，而伴侣经常要承受她阴晴不定的脾气，压力会很大，逐渐会想逃避。因为缺爱，会特别害怕伴侣离开，所以会一直讨好另一半，过度顺从他，以他会中心，但这种做法，只会在让自己在感情里失去自己。而且付出的时候，内心会有很高的期待，也期待伴侣能像你爱他一样爱你，他做不到你就会失望，这种负面情绪会逐渐的会摧毁感情。
第三：用指责和埋怨代替表达
很多人和小怡一样，因为老公不参与家庭，会过得很委屈，觉得自己一个人撑起了这个家。于是，就会把这种负面情绪投射给了他，表达对他的不满。他接收到负面情绪后，要么和你吵架，互相指责，要么回避你的情绪。无论是哪种行为，你都会感受到被忽视，然后两个人一直产生矛盾，你委屈，他也不快乐，慢慢感情就会越来越差。小怡老公出轨，主要是因为长年累月的矛盾积累，导致老公过得很压抑和痛苦，而且长期的情感需求得不到满足，所以就会向外寻求。
三、挽回指导
第一：引起好奇心，让老公捉摸不透
我先指导小怡降低老公对她的抵触情绪，然后改变她在婚姻当中的低位。以前，小怡会以老公为从中心，会讨好顺从他，把他伺候得很好。现在小怡学会自己做决定，不追求对方的意见。也不再帮他洗衣服，帮他准备第二天要穿的衣服。这样做的目的是，一方面让老公突然不习惯，可以吸引他的注意力，另一方面让老公明白日常生活当中，小怡为他做的这些事情，并不是理所应当的。这也是在告诉老公，现在的小怡已经和过去告别了，不再是那个无底线，无原则付出的妻子，他不能再按照以前的方式，肆无忌惮的对待小怡。经过导师第一阶段的指导后，小怡惊喜地发现，老公居然主动为小怡付出了。
第二：讨好自己，做个“自私”的女人
在婚姻当中，卑微的讨好并不能换回伴侣的爱，因为爱的前提是伴侣彼此价值对等，而卑微的讨好和过度付出会破坏关系的平衡。所以我们教小怡要学会讨好自己，做个“自私”的女人。第一：取悦自己，愿意提升、改变，让自己成为更好的人，拥有更好的生活。第二：顺从内心的想法，不纠结、不痛苦，想到就去做，想要的就想办法得到，比如感情不幸福，内心想要幸福就去改善婚姻状态。第三：不过度关心对方，不联系对方，不主动汇报行踪。这样做的目的是，一方面自己变得更好，另一方面可以唤起老公的危机感。因为当女人越表现得没有纠缠、没有依赖、没有执念、没有等待、只关注自我时，对于男人而言，这种姿态非常具有吸引力。人的天性就是，你越得不到，你才越不甘心，越想费尽心思的去得到。当小怡内外提升后，也不关注老公时，老公反而主动想靠近她，不自觉的关注她，紧张她。
第三：唤醒记忆，彻底分离第三者
我们帮小怡做了一次复盘，把他们从相识到恋爱，到结婚，拥有爱的结晶这些点点滴滴的回忆，做了份整理记录。然后在周末时，特意制造了两人独自时光，小怡特意做了一大桌的菜，买了鲜花，点了蜡烛，两人还喝了一点红酒。吃完饭后，小怡把那些照片和视频都拿到老公面前，仔细的翻阅，看到两人当初甜蜜愉快的情景时，小怡深情的凝视着老公，跟他说：“跟你在一起，我真的过得很幸福，老公，有你真好，谢谢你。”然后神情转为哀伤地说：“可惜这些美好时光一去不复返了，我已经想好了，如果你真的爱那个女人，我离开你，只希望你以后过得幸福。”老公听到小怡这样说时，立马急着解释道，说自己还爱着小怡，不舍得分开，让小怡再给他一次机会，他会彻底跟那个女人断了。然后当着小怡的面，老公删除了第三者所有的联系方式，两人成功复合。
四、导师寄语
老公出轨了怎么办?挽回不是看到希望才去做，而是做了才有希望。大多数人都是抱有侥幸的心理选择拖延、选择回避、选择等待，希望用这样的方法看到关系缓和或者出现转机，这种做法只会让情况向另一个方向恶化发展，以至于到最后给自己的挽回制造更多的麻烦和困难既然挽回，就要下定决心，犹豫只会失去一次次机会，让对方对你一次次的失望。愿意尝试的人，都在挽回的路上了，所以，你还在犹豫什么呢?联系老师，免费获取和老师一对一咨询的机会吧，让老师来帮你脱离痛苦的深渊，挽救濒临破裂的婚姻。