摆脱婚姻生活中的“压抑”情绪
在中很多时候两个人相处的不愉快时，又不愿意沟通，或者沟通也达不到想要的效果。彼此互相忍受着对方，这种气氛让两个人都感觉到很压抑。丈夫开始疏远妻子，晚上很晚才回家。在家也是“冷暴力”。妻子对丈夫的疏远感到压抑时，开始咆哮，而丈夫依然置之不理。比起丈夫的压抑，做妻子的压抑情绪更大，让她感觉自己在是不幸福的。这种压抑的情绪对来说，无形中有很强的杀伤力，要如何做才能让两个人在婚姻中不在感到压抑呢?
1.主动了解对方的内心
夫妻间彼此表露出亲密的情绪和情感是很重要的，也是婚姻保鲜的一种。不要让对方认为你无法沟通，或者冷漠。这都是一种伤害，既然是亲密爱人，就不该在对方面前骄傲，放下高傲，主动的去了解对方的心。不要说在一起已经多少年，很了解彼此这类的话。人都是随着环境在变的，婚姻更多的是平淡，一层不变。越是平淡的生活，越容易忽略对方，越是这样，越要去重新了解对方的内心。
2.要彼此敞开心扉交流
有烦恼时，不要把情绪压抑在心里，敞开心扉让真感情流露出来。如果顾虑这个顾虑那个，感情和信任就会有很多障碍。时间一久就会感到很压抑，在平时的时候彼此就该多多袒露自己的内心，表达自己的情感需求，希望对方为你做到什么样?不要把矛盾累积起来，要知道“火山爆发”是很可怕的。另外在沟通中千万不能翻旧账，不能人格诋毁。我们在交流的过程中就事论事，不要扯远了。
3.可以适度的隐藏问题
有时当问题出现，我们不敢和对方深谈，害怕对方担心，害怕对方焦虑。而把所有问题都一个人扛着，一个人受着压抑。从出发点来看是好的，甚至是太爱一个人的表现。而且，不得不说适度的隐藏问题，确实能起到一定的保护作用，让看不到问题。但是得有一个度，如果一方一味的自己承受，总会有承受不住的时候，这时就好像有了一个定时炸弹。所以得掌握好分寸。
4.妻子要少些牢骚抱怨
家庭中有太多的琐事需要妻子打理，家务让妻子不再美丽如往昔，特别是有小孩后，杂事太多，心情一烦躁就开始唠叨埋怨。整天各种抱怨让整个屋子都蒙上了一层压抑的气氛。妻子要学会收拾屋子，做事有条理，更要学会收拾自己的内心。让屋子和内心都干净有条理，丈夫回到家，看到清清清爽爽的家和清清爽爽的你，自然不会感到压抑了。从现在开始少些牢骚和抱怨吧。
5.丈夫要少些厌烦沉默
面对妻子的牢骚和抱怨，做丈夫要多一些包容，不要一遇到妻子发牢骚，你就很厌烦，开始选择沉默，回避，甚至逃离。这样只会让妻子更加难受更加压抑。女人本来就是需要男人保护的。你是她最亲密的爱人，你不保护她，谁来保护?而是要采取一些行为补救。交流，哄一下妻子，女人在爱情里是“视觉动物”，很好哄的，她发脾气就是因为你的冷漠，哄一下她，坏情绪就会走掉。
6.信任是好婚姻的基础
当有问题出现时，你有没有“告诉他有什么用?和他说了他也不能理解我，也解决不了问题……”，这之类的想法呢?这就意味着你从心底开始在抵触你的另一半，在婚前很多都是经历了很多感情考验才走到一起的，为什么得到了幸福平静的生活后，反而婚后有了情绪上的压抑感却不愿意沟通，不愿意相信对方?那个和你一起经历最多的人，是你最该信任的人。有问题就说出来，婚姻信任是最基础的。